คุณภาพการนอนหลับส่งผลต่อสภาพทั่วไปของร่างกายมนุษย์ ประสิทธิภาพ ความสนใจ ความเป็นอยู่ และอารมณ์ สิ่งสำคัญสำหรับการพักผ่อนที่ดีคือการนอนหลับอย่างถูกต้อง ท่าทางในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในท่าที่สบายที่สุดคือขด
ตำแหน่งของทารกในครรภ์คืออะไร
ท่าของทารกในครรภ์เลียนแบบทารกในครรภ์ บุคคลนั้นนอนตะแคงมือกดหน้าอกและก้มศีรษะ ดูเหมือนว่าเขาต้องการการปกป้อง ขางอที่หัวเข่าและนำไปที่ร่างกาย ในขณะเดียวกันก็มักจะกอดหมอน ตำแหน่งของทารกในครรภ์หมายความว่าอย่างไร
ขณะหลับร่างกายไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมอย่างมีสติ ท่าง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานของจิตใต้สำนึกต่างจากท่าทางทั่วไป พูดเปรียบเปรยพวกเขาเปิดเผยใบหน้าที่แท้จริงของเขา หากคนนอนในท่าของทารกในครรภ์ อาจหมายความว่าพวกเขาปวดท้องหรือรู้สึกหนาว นอกจากนี้ยังเป็นผลมาจากไข้และหนาวสั่นที่เกี่ยวข้อง
ทารกนอนในท่าทารกในครรภ์
ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 เดือน ทารกจะนอนเกือบตลอดเวลา - มากถึง 22 ชั่วโมงต่อวัน มันสำคัญมากที่เขาเลือกตำแหน่งใดระหว่างการนอนหลับ บ่งบอกถึงสภาพร่างกายทารกและลักษณะทางจิตวิทยาของเขา
ในท่าของทารกในครรภ์ เด็กสามารถนอนหลับได้เพราะมันเป็นธรรมชาติ เขาอยู่ในตำแหน่งนี้ตลอดระยะเวลาของการพัฒนามดลูก อย่างไรก็ตาม หลังจาก 4 สัปดาห์ ตำแหน่งของทารกในครรภ์เป็นสัญญาณของภาวะกล้ามเนื้อเกิน ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์
นวดในท่าทารกในครรภ์
เพื่อให้สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กผ่อนคลายและพัฒนาได้อย่างเต็มที่ จะต้องนวดขณะตื่นนอน เพื่อจุดประสงค์เดียวกันจะใช้แบบฝึกหัดยิมนาสติกพิเศษ การแกว่งในท่าของทารกในครรภ์เหมาะสำหรับการนวดทารก
ออกกำลังกายตามลำดับนี้:
- เด็กนอนหงาย
- ต้องจัดกลุ่ม - พับแขนไว้บนหน้าอก ดึงขาขึ้นไปถึงท้อง เอียงศีรษะไปข้างหน้า
- จับแขนและขาของทารกด้วยมือข้างหนึ่ง จับหลังศีรษะด้วยมืออีกข้าง
- ในตำแหน่งนี้ คุณต้องเขย่าทารกไปในทิศทางต่างๆ: ไปข้างหน้า-ข้างหลัง ซ้าย-ขวา เป็นวงกลม
การออกกำลังกายมีผลดีต่อระบบขนถ่ายและระบบประสาท สามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน นอกจากนี้ ตำแหน่งของตัวอ่อน (การนวด) เมื่ออายุ 2 เดือนช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ และลดความเสี่ยงของการเกิดอาการจุกเสียด ในขณะเดียวกัน ทักษะยนต์ก็ดีขึ้น การนอนหลับก็เป็นปกติ
นอนท่านี้อันตรายไหม
ท่านอนนั้นก่อตัวขึ้นหลายปี ท่านั่งยองไม่ใช่ท่านอนที่ดีที่สุด เข้านอนตำแหน่งของทารกในครรภ์ค่อนข้างสบาย แต่มีข้อเสียหลายประการ มันมีส่วนช่วยในการกดทับของอวัยวะภายใน การหายใจที่จำกัด และการเกิดริ้วรอย สำหรับผู้หญิง มีการพยากรณ์โรคที่น่าผิดหวังเช่นกัน - ตำแหน่งของทารกในครรภ์อาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ แถมยังส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังอีกด้วย
ท่านอนสบายคือท่านอนตะแคง ตำแหน่งนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้สบายคอและกระดูกสันหลัง ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะกรน การนอนตะแคงจะเป็นประโยชน์มากกว่า ช่วยป้องกันการกรนอำนวยความสะดวกในการทำงานของหัวใจ ท่านี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ - ไม่แนะนำให้นอนหงาย
อาการตำแหน่งทารกในครรภ์
ท่านี้ไม่ค่อยแสดงอาการป่วยหนัก อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้สัญญาณเดียวเท่านั้นในการตัดสินภาวะสุขภาพ ในตำแหน่งที่คล้ายกับตำแหน่งของทารกในครรภ์ คนๆ หนึ่งจะขดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อมีอาการ “ท้องเฉียบพลัน” เกิดขึ้น
นี่คืออาการของอวัยวะในช่องท้อง ภาวะนี้เป็นอันตรายต่อบุคคลมากและต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างเร่งด่วน มันแสดงออกว่าเป็นความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องด้วยความตึงเครียดทางพยาธิวิทยาของผนังช่องท้อง สาเหตุอาจเกิดจากตับอ่อนอักเสบ ไส้ติ่งอักเสบ ลำไส้อุดตัน ไส้เลื่อนรัดคอ หรือการบาดเจ็บที่ช่องท้องทื่อ
อาการที่อันตรายพอๆ กันที่คนขดตัวในท่าของทารกในครรภ์คืออาการมึนงงแบบ catatonic มันก่อให้เกิดผลร้ายแรงทั้งในระดับจิตใจและสรีรวิทยาเกิดขึ้นกับพื้นหลังของภาวะซึมเศร้าลึกการบาดเจ็บที่สมองบาดแผลหรือพยาธิสภาพหลังคลอด อาการมึนงง Catatonic แสดงออกในรูปแบบของการยับยั้งการเคลื่อนไหวความตึงของกล้ามเนื้อ
ภาวะสมองเสื่อมในวัยชราเป็นโรคที่อันตรายทั้งต่อตัวเขาและคนรอบข้าง โรคนี้เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและในระยะสุดท้ายจะกลายเป็นความวิกลจริต ตำแหน่งของทารกในครรภ์โดยผู้ป่วยดังกล่าวในความฝันกลายเป็นตำแหน่งหลัก เพราะพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเตียง
แง่จิตวิทยา
ในท่า "ทารกในครรภ์" บุคคลสามารถนอนหลับได้ไม่เฉพาะในช่วงที่มีอาการปวดเท่านั้น หากห้องมีความอบอุ่นเพียงพอและสุขภาพที่ดี ตำแหน่งของทารกในครรภ์จะพูดถึงคุณสมบัติส่วนบุคคลดังกล่าว:
- ปิด - ปิดกั้นจากโลกภายนอก
- ไม่สื่อสาร - การติดต่อกับมนุษย์ไม่ดี
- ชิงทรัพย์
- ความเหลือเชื่อ
ไม่แน่ใจและกลัวการเปลี่ยนแปลง - ในกรณีที่คนนอนใกล้ขอบเตียง อย่างไรก็ตาม เขามีลักษณะเฉพาะจากการสังเกต ความอ่อนไหว และความเข้าใจ
นอกจากนี้ คนเหล่านี้มีมโนธรรมและมีระเบียบ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะคิดมากเกินไป วิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคต พวกเขามีความเสี่ยงและต้องการการปกป้องและการสนับสนุน การกระทำของพวกเขาคาดเดาไม่ได้และขึ้นอยู่กับอารมณ์ชั่วขณะ
การวิเคราะห์ทางจิตวิทยาควรอยู่ภายใต้ท่าทางที่บุคคลนั้นได้รับแล้วระหว่างการนอนหลับสนิทเท่านั้น เขานอนลงอย่างนี้โดยไม่รู้ตัว
ท่านอนและชีวิตส่วนตัว
โดยตำแหน่งการนอนหลับ คุณสามารถกำหนดเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณได้ สิ่งนี้ต้องการให้คู่นอนด้วยกัน นักจิตวิทยาอธิบายท่านอนบางท่าดังนี้
- ถอยกลับ - ท่าทางพูดถึงความขัดแย้งบ่อยครั้ง
- ตัวต่อตัว - คู่รักเต็มไปด้วยความรู้สึกและอยู่ในขั้นตอนของการฟื้นตัวทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- ข้างหนึ่ง - โดยปกติผู้ชายจะกอดผู้หญิงในตำแหน่งนี้ สิ่งนี้บ่งบอกถึงความรักอันแรงกล้าระหว่างคู่รัก เช่นเดียวกับความต้องการทางเพศของทั้งคู่
- คู่นอนตะแคงข้าง แต่ระยะห่างระหว่างกันค่อนข้างมาก มีการทะเลาะกันในครอบครัว คนที่นอนหันหน้าเข้าหาคู่ของเขาต้องการสร้างสันติ กลับโกรธเคืองมาก
- คนที่อยู่ในท่าทารกในครรภ์พยายามแยกตัวออกจากคู่ของเขาหากเขานอนอยู่ที่มุมไกลของเตียง
ถ้านอนหงาย ผู้ชายถือเป็นตัวหลัก และเด็กผู้หญิงก็เกาะติดกับเธอโดยนอนตะแคง
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ
การโพสท่าระหว่างการนอนหลับนั้นไม่ใช่บุคคลโดยบังเอิญ ในบางกรณีช่วยบรรเทาอาการของโรคบางชนิดได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่น การนอนตะแคงจะมีประโยชน์ในกรณีที่มีอาการกรดไหลย้อนเฉียบพลัน ท่านี้ลดอาการแสบร้อนกลางอกและให้คุณพักผ่อนได้เต็มที่สำหรับผู้ที่ชอบทานก่อนนอน
ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรู้สึกโล่งใจเมื่อผล็อยหลับไป อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งนี้มีข้อเสียหลายประการ คนนอนหงายหายใจเร็วขึ้นมาก ส่งผลให้เนื้อเยื่อของร่างกายรับออกซิเจนน้อยลง
ท่าอุ้มท้องช่วยเรื่องปวดหลัง อย่างไรก็ตามไม่สามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่คอและศีรษะได้ หมอนที่เหมาะสมจะช่วยแก้ปัญหาได้ ไม่ควรแบนหรือสูงเกินไป
รับมือกับความเครียดอนุญาตให้ใช้ท่าที่ฝ่ายหนึ่งกอดอีกฝ่ายโดยนอนหันหลังให้ อย่าใช้ท่านี้ในทางที่ผิดมิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดไหล่ได้
ท่าท้องช่วยเรื่องกรน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดคอและชาในมือได้ การใช้ที่นอนกายวิภาคจะช่วยได้
ดังนั้น ตำแหน่งของร่างกายระหว่างการนอนหลับจึงไม่เพียงแต่เป็นตัวบ่งชี้สถานะบางอย่างของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณของลักษณะบุคลิกภาพอีกด้วย ตำแหน่งของทารกในครรภ์สำหรับทารกแรกเกิดนั้นเป็นธรรมชาติถึงหนึ่งเดือนของชีวิต และในบางโรคก็ทำหน้าที่เป็นอาการ
