ปัญหาการนอนหลับเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในโลกสมัยใหม่ ข้อร้องเรียนที่คล้ายกันมาจากประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของประชากรผู้ใหญ่ ประมาณ 10% ของคนบนโลกนี้ใช้ยานอนหลับหลายชนิด ในบรรดาผู้สูงอายุตัวเลขนี้สูงกว่า แต่การละเมิดเกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงอายุขัยและสำหรับหมวดหมู่อายุบางประเภทการละเมิดของตัวเองมีลักษณะเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เกิดขึ้นในเด็ก อาการนอนไม่หลับ หรืออาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาในผู้สูงอายุ มีความผิดปกติที่เกิดขึ้นในวัยเด็กพร้อมกับบุคคลตลอดชีวิต ตัวอย่างเช่น เฉียบ
การละเมิดหลักและรอง
ความผิดปกติของการนอนหลับแบ่งเป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา อดีตไม่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของอวัยวะใด ๆ แต่หลังเกิดขึ้นจากโรคต่างๆ
โรคนอนไม่หลับมักเกิดขึ้นกับปัญหาของระบบประสาทส่วนกลางหรือความผิดปกติทางจิตโรคทางร่างกายหลายอย่างทำให้คนเจ็บปวด หายใจลำบาก ไอ และนอนไม่หลับตอนกลางคืน
อาการง่วงนอนมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยมะเร็งเนื่องจากมึนเมา อาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาอาจเป็นอาการของความผิดปกติของฮอร์โมนในเนื้องอก โรคไข้สมองอักเสบ
การจำแนกความผิดปกติของการนอนหลับ
แพทย์ระบุความผิดปกติดังกล่าวได้หลายประเภท พิจารณาสิ่งที่พบบ่อยที่สุด
การนอนไม่หลับเป็นการรบกวนที่เกิดขึ้นในกระบวนการหลับทำให้นอนไม่หลับเป็นเวลานาน มักเกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจจึงสามารถเกิดขึ้นได้ชั่วคราวและถาวร
นอนไม่หลับมักเกิดจากความผิดปกติของการนอนที่เกิดจากยาหรือแอลกอฮอล์ อาการนอนไม่หลับเกิดจาก: โรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง การใช้ยาที่กดระบบประสาทส่วนกลางเป็นเวลานาน การถอนยากล่อมประสาทหรือยานอนหลับอย่างกะทันหัน
อีกพันธุ์หนึ่งเรียกว่า hypersomnia. นี่คือความง่วงนอนที่เพิ่มขึ้น จิตสรีรวิทยาอาจสัมพันธ์กับสภาพจิตใจ อาจเกิดจากแอลกอฮอล์หรือยา ความเจ็บป่วยทางจิต อาการเฉียบขาด และภาวะทางพยาธิวิทยาอื่นๆ
การนอนหลับไม่สนิททำให้นอนไม่หลับ Parasomnia ยังแพร่หลายนั่นคือความผิดปกติในการทำงานของระบบและอวัยวะของมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับการตื่นหรือการนอนหลับ สาเหตุของการนอนไม่หลับ: อาการง่วงนอน, ความหวาดกลัวตอนกลางคืน, ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้, อาการชักจากลมบ้าหมู,ที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน
อาการ
อาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับในผู้ใหญ่หรือเด็ก เป็นที่น่าสังเกตว่าปัญหาการนอนหลับใด ๆ ในไม่ช้าสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในสภาวะทางอารมณ์ความใส่ใจและประสิทธิภาพลดลง เด็กนักเรียนอาจมีปัญหากับการเรียนและการเรียนรู้เนื้อหา ผู้ป่วยมักจะไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือโดยไม่สงสัยว่าสาเหตุมาจากการนอนไม่หลับอย่างแม่นยำ
ตอนนี้เราจะวิเคราะห์อาการโดยละเอียดยิ่งขึ้นโดยพิจารณาถึงผลที่ตามมา อาการนอนไม่หลับทางจิตหรือการนอนไม่หลับถือได้ว่าไม่เรื้อรังหากใช้เวลาน้อยกว่าสามสัปดาห์ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ - นอนไม่หลับในตอนแรกไม่สามารถหลับได้และจากนั้นตื่นขึ้นกลางดึกอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่พวกเขาตื่นแต่เช้าในสภาพที่แตกสลาย นอนหลับไม่เพียงพอ และสิ่งนี้นำไปสู่ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ความหงุดหงิด และการทำงานหนักเกินไปเรื้อรัง
สถานการณ์เลวร้ายขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ป่วยที่มีปัญหาเหล่านี้มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นคอยทุกคืนโดยจินตนาการว่าจะนำไปสู่อะไร ในตอนกลางคืน เวลาจะผ่านไปช้ากว่ามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนตื่นขึ้นอย่างกะทันหันและนอนไม่หลับเลย สภาพทางอารมณ์ของเขาหดหู่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางจิตวิทยาต่างๆ
บ่อยครั้งหลังจากความเครียดลดลง การนอนหลับก็เป็นปกติเช่นกัน บ่อยครั้ง ปัญหาเรื่องการนอนหลับจะกลายเป็นนิสัย สถานการณ์ยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ นอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง
อาการนอนไม่หลับที่เกิดขึ้นแอลกอฮอล์หรือยารักษาโรค มักทำให้ระยะการนอนหลับ REM ลดลง ด้วยเหตุนี้ ผู้ป่วยจึงเริ่มตื่นนอนตอนกลางคืนเป็นประจำ หากหยุดดื่มเป็นเวลานาน ร่างกายจะกลับสู่จังหวะปกติภายในสองสัปดาห์
เมื่ออาการนอนไม่หลับในผู้ใหญ่เป็นผลมาจากการใช้ยาแรงที่ส่งผลต่อระบบประสาท ผลของยาดังกล่าวจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป และการเพิ่มขนาดยาจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นชั่วคราวเท่านั้น ปัญหาการนอนหลับอาจแย่ลงแม้ว่าปริมาณจะเพิ่มขึ้นก็ตาม ในสภาวะนี้ คนๆ หนึ่งมักจะตื่นขึ้น ขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างระยะของการนอนหลับจะหายไป
ในอาการป่วยทางจิต การนอนไม่หลับจะมาพร้อมกับความรู้สึกกระสับกระส่ายในตอนกลางคืน เช่นเดียวกับการนอนหลับที่ผิวเผินและละเอียดอ่อนมาก คนมักจะตื่นขึ้นรู้สึกเหนื่อยและเซื่องซึมในระหว่างวัน
การวินิจฉัย "โรคนอนไม่หลับ" เกิดจากกลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ ในเวลานี้การไหลของอากาศในทางเดินหายใจส่วนบนหยุดชั่วคราว การหยุดชั่วคราวดังกล่าวอาจมาพร้อมกับอาการกระสับกระส่ายหรือกรน แพทย์แยกแยะภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการปิดรูของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติในศูนย์ทางเดินหายใจ
โรคขาอยู่ไม่สุขก็มักจะทำให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน มันเกิดขึ้นลึกลงไปในกล้ามเนื้อน่อง ทำให้ร่างกายต้องขยับขาตลอดเวลา ความปรารถนาที่ควบคุมไม่ได้เช่นนี้มักเกิดขึ้นมาก่อนนอน
สาเหตุของการนอนไม่หลับอีกสาเหตุหนึ่งมาจากการงอเข่าโดยไม่ตั้งใจซึ่งเกิดขึ้นในเวลากลางคืนที่ขา และบางครั้งอาจอยู่ที่นิ้วหัวแม่เท้าหรือเท้า การดัดนี้อาจใช้เวลาประมาณสองวินาที และทำซ้ำหลังจากผ่านไปครึ่งนาที
Narcolepsy
ในภาวะเฉียบ ความผิดปกตินี้มีลักษณะเฉพาะโดยการโจมตีกะทันหันของผล็อยหลับไปในตอนกลางวัน สิ่งรบกวนดังกล่าวมักเกิดขึ้นได้ไม่นาน และอาจเกิดขึ้นขณะเดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะ หลังรับประทานอาหาร เนื่องจากการทำงานที่ซ้ำซากจำเจ และบางครั้งเนื่องมาจากการออกกำลังกายเป็นเวลานาน
Narcolepsy มักมาพร้อมกับการโจมตีของ cataplexy นี้เรียกว่าการสูญเสียกล้ามเนื้อเฉียบพลันเนื่องจากผู้ป่วยอาจถึงกับตก การโจมตีมักจะเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เด่นชัด เช่น เสียงหัวเราะ ความโกรธ ความประหลาดใจ หรือความตกใจ
การตื่นตัวและรูปแบบการนอนหลับที่รบกวนจิตใจมักทำให้นอนไม่หลับ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเปลี่ยนเขตเวลาหรือกำหนดเวลาคงที่ของการทำงานกะที่เข้มข้น ปัญหาดังกล่าวจะหายไปหลังจากสองหรือสามวัน
ในทางการแพทย์ ยังมีกลุ่มอาการของระยะเวลาการนอนหลับที่ล่าช้า ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือร่างกายไม่สามารถหลับได้ในบางช่วงเวลา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างระบอบปกติของการพักผ่อนและทำงานในวันทำการ ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติดังกล่าวสามารถนอนหลับได้ไม่เร็วกว่าสองโมงเช้าหรือแม้แต่ตอนเช้า เฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดเท่านั้นที่พวกเขาไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
ไม่ค่อยพบผู้เชี่ยวชาญเมื่อระบุกลุ่มอาการของการนอนหลับก่อนวัยอันควร แม้ว่าภายนอกเขาอาจไม่เป็นกังวลเลย ผู้ป่วยผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็ว นอนหลับฝันดี แต่ตื่นเช้าเกินไปแล้วเข้านอนเร็ว ความผิดปกติดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับคนในวัยสูงอายุและไม่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายมากนัก
พบได้ไม่บ่อย แต่ก็ยังมีอาการของการนอนไม่ครบ 24 ชั่วโมง เนื่องจากบุคคลไม่สามารถอยู่ในโหมดของวันปกติได้ วันทางชีวภาพของผู้ป่วยดังกล่าวเพิ่มขึ้นเป็น 25-27 ชั่วโมง ความผิดปกติเหล่านี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่มีบุคลิกภาพผิดปกติและคนตาบอด
อาการนอนไม่หลับในวัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เรื่องแปลก มันเป็นกับวัยหมดประจำเดือนที่อาการขาอยู่ไม่สุขปรากฏตัว ในช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงหลักเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็ว นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ แพทย์แนะนำในช่วงวัยหมดประจำเดือนให้เข้านอนเร็ว กำจัดแหล่งกำเนิดแสงที่ไม่จำเป็นทั้งหมด เพื่อเริ่มเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับตั้งแต่ 19.00 น. หากคุณยังต้องทำงานตอนเย็น ลองใช้ไฟส่องทางโดยปิดไฟกลางในห้อง
ปัญหาเด็ก
โรคนอนไม่หลับในเด็กมักเกิดจากการวินิจฉัยหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือ somnambulism ซึ่งปรากฏในวัยเด็กสามารถติดตามผู้ป่วยได้ตลอดชีวิต
สาระสำคัญของโรคอยู่ที่การกระทำบางอย่างซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัวระหว่างการนอนหลับ คนแบบนี้สามารถตื่นนอนตอนกลางคืนเดินไปรอบ ๆ ห้องทำอะไรบางอย่างโดยไม่รู้ตัว พวกเขาไม่ตื่นพร้อม ๆ กัน และการพยายามปลุกให้ตื่นอาจนำไปสู่การกระทำที่เป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของตน ส่วนใหญ่แล้วรัฐนี้ใช้เวลาไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากนั้นบุคคลนั้นก็กลับไปนอนต่อหรือหลับต่อหรือตื่น
เด็กมักมีอาการสยองในตอนกลางคืนซึ่งเกิดขึ้นในชั่วโมงแรกของการนอนหลับของผู้ป่วย เขาอาจตื่นตระหนกกลางดึก เงื่อนไขดังกล่าวมาพร้อมกับการหายใจเร็วอิศวร (หัวใจเต้นแรง) เหงื่อออกในขณะที่รูม่านตาขยายออก หลังจากสงบสติอารมณ์และรู้สึกตัวแล้วผู้ป่วยก็สามารถหลับได้ ในตอนเช้า ฝันร้ายของความทรงจำอาจไม่เหลือเลย
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในเวลากลางคืนเกิดขึ้นในช่วงที่สามของการนอนหลับ การรบกวนการนอนหลับในเด็กนั้นจัดอยู่ในประเภททางสรีรวิทยา หากมีขนาดเล็กมาก และเป็นพยาธิสภาพ หากเด็กเรียนรู้ที่จะเข้าห้องน้ำด้วยตนเอง
การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ
เพื่อให้รู้ว่าจะทำอย่างไรกับความผิดปกติของการนอนหลับ การวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ จนถึงปัจจุบัน polysomnography ยังคงเป็นหนึ่งในวิธีการวิจัยที่พบบ่อยที่สุด ดำเนินการในห้องปฏิบัติการพิเศษที่ผู้ป่วยพักค้างคืน
หมอสมรู้ร่วมคิดทำการวิจัย ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่าแพทย์คนใดที่รักษาอาการนอนไม่หลับ หากคุณมีปัญหาดังกล่าว คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
ในระหว่างกระบวนการวินิจฉัย ผู้ป่วยจะนอนหลับในห้องปฏิบัติการพิเศษ และการนอนหลับของเขาจะถูกตรวจสอบโดยเซ็นเซอร์จำนวนมากที่บันทึกกิจกรรมของหัวใจ กิจกรรมทางไฟฟ้าของสมอง การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจของหน้าอก การหายใจเข้าและหายใจออกระหว่างการนอนหลับของอากาศกระบวนการออกซิเจนในเลือด
ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในวอร์ดถูกบันทึกด้วยกล้องวิดีโอ มีแพทย์ประจำอยู่ใกล้ๆเสมอ การตรวจสอบอย่างละเอียดและละเอียดดังกล่าวทำให้สามารถศึกษาสภาพของสมองอย่างละเอียดได้ว่าระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานอย่างไรในแต่ละช่วงการนอนหลับทั้งห้าช่วง กำหนดความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานที่มีอยู่ และตามนั้น ค้นหาสาเหตุของปัญหาของคุณ.
วิธีการวินิจฉัยอีกวิธีหนึ่งเรียกว่าการศึกษาเวลาแฝงของการนอนหลับโดยเฉลี่ย มันมักจะใช้สำหรับอาการง่วงนอนมากเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการพิจารณาเฉียบ
สาระสำคัญของการศึกษาคือการพยายามหลับห้าครั้ง ซึ่งจำเป็นต้องดำเนินการในช่วงเวลาที่คนตื่นตัวตามปกติ ความพยายามแต่ละครั้งจะได้รับ 20 นาที ช่วงเวลาพักระหว่างพวกเขาคือสองชั่วโมง
ความสนใจเป็นพิเศษในวิธีนี้คือเวลาแฝงของการนอนหลับโดยเฉลี่ย ซึ่งเป็นเวลาที่ผู้ป่วยจะหลับ บรรทัดฐานคือ 10 นาที หากอยู่ในช่วง 5 ถึง 10 นาที แสดงว่าเป็นค่าเส้นเขต และน้อยกว่า 5 นาทีคืออาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยา
การรักษาโรคนอนไม่หลับและผลที่ตามมา
หมออีกคนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการนอนหลับคือนักประสาทวิทยา การรักษาโรคนอนไม่หลับที่เขาจะกำหนดจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ระบุ หากตรวจพบพยาธิสภาพร่างกาย การบำบัดจะมุ่งต่อสู้กับโรคพื้นเดิม
หากความลึกของการนอนหลับและระยะเวลาลดลงเนื่องจากอายุของผู้ป่วย กระบวนการดังกล่าวถือว่าเป็นเรื่องปกติเฉพาะการสนทนาอธิบายกับผู้ป่วย
นอนไม่หลับ
สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าผู้ป่วยปฏิบัติตามกฎทั่วไปของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพก่อนเริ่มการรักษาด้วยยานอนหลับ บุคคลไม่ควรพยายามหลับในสภาวะตื่นเต้นมากเกินไปหรือเมื่อเขาโกรธอย่ากินมากก่อนนอนและอย่าดื่มแอลกอฮอล์ในเวลากลางคืนอย่าดื่มชาและกาแฟแรง ๆ สักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน อย่านอนระหว่างวัน รักษารูปร่างให้ดี ออกกำลังกาย แต่อย่าออกกำลังกายตอนกลางคืน รักษาห้องนอนของคุณให้สะอาดและเป็นระเบียบ
หากคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ แนะนำให้นอนและตื่นให้พร้อมๆ กัน และหากยังไม่หลับภายในครึ่งชั่วโมงก็ควรลุกขึ้นมาทำ สิ่งที่เป็นนามธรรม ความปรารถนาที่จะนอนหลับควรปรากฏขึ้นด้วยตัวมันเอง ขอแนะนำทรีตเมนต์เพื่อการผ่อนคลายยามค่ำคืน เช่น การอาบน้ำอุ่นหรือการเดิน เทคนิคการผ่อนคลายและจิตบำบัดช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับ
ยานอนไม่หลับ
ยานอนหลับมักเป็นยาเบนโซไดอะซีพีน ในระหว่างการหยุดชะงักของกระบวนการหลับจะมีการกำหนดยาที่มีระยะเวลาสั้น ๆ ได้แก่ มิดาโซแลมและไตรอะซอล เนื่องจากการบริโภคของพวกเขา โอกาสในการเกิดผลข้างเคียงเพิ่มขึ้น - ความจำเสื่อม สับสน เร้าอารมณ์มากเกินไป
ยาออกฤทธิ์นาน ได้แก่ Flurazepam, Diazepam, Chlordiazepoxide พวกเขาได้รับการยอมรับหากตื่นบ่อยจะทำให้ง่วงระหว่างวันได้ Zolpidem และ Zopiclone ซึ่งถือว่ามีเวลาดำเนินการโดยเฉลี่ย จะช่วยรับมือกับสิ่งนี้ได้ ความเสี่ยงที่จะพึ่งพาพวกมันนั้นต่ำกว่ามาก
ยากล่อมประสาทมักทำให้นอนไม่หลับ พวกเขาไม่ติดมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้า เหล่านี้คือ Mianserin, Amitriptyline, Doxepin พวกมันก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน
ในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับรุนแรง ยารักษาโรคจิตที่มีฤทธิ์กดประสาทจะถูกนำมาใช้ เหล่านี้คือ Promethazine, Levomepromazine, Chlorprothixen ผู้สูงอายุมักได้รับยาขยายหลอดเลือด Papaverine, กรดนิโคตินิก, Vinpocetine สามารถช่วยให้คุณหลับได้ จำไว้ว่าการทานยานอนหลับใดๆ สามารถทำได้ตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น และหลังจากจบหลักสูตร คุณควรค่อยๆ ลดขนาดยาเพื่อกำจัดการเสพติด
ยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ช่วยเรื่องนอนไม่หลับก็มีด้วย แต่ก็ต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวัง Donormil สามารถช่วยได้ซึ่งจะช่วยยืดระยะเวลาการนอนหลับ Melaxen ซึ่งจะชดเชยการขาดฮอร์โมนเมลาโทนินในร่างกาย ในรูปแบบของหยด Sonilyuks ถูกปล่อยออกมาซึ่งมีผลกดประสาท นี่เป็นยานอนหลับที่ไม่มีใบสั่งยาด้วย ช่วยในการเอาชนะความวิตกกังวลและความรู้สึกก้าวร้าว
หนึ่งในวิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ "Valocordin" แม้ว่าจะขายโดยไม่มีใบสั่งยา แต่ก็มีบาร์บิทูเรต ช่วยรับมือกับความเจ็บปวดในหัวใจ กระตุ้นจิตมากเกินไป
ป้องกันการนอนไม่หลับ
การรักษาอาการนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย จึงช่วยป้องกันอาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองอย่างเคร่งครัด เข้านอนตรงเวลาและตื่นนอนตอนเช้า ให้ร่างกายมีความเครียดทางร่างกายและจิตใจในระดับปานกลาง ใช้ยาที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางอย่างระมัดระวัง รวมทั้งควบคุมการดื่มแอลกอฮอล์ ยานอนหลับ และยาระงับประสาท
การป้องกันอาการนอนเกินจะเป็นการป้องกันการบาดเจ็บที่สมอง เช่นเดียวกับการติดเชื้อทางระบบประสาท ซึ่งอาจทำให้ง่วงนอนมากเกินไป
