ในยุคของเรา ในยุคของเทคโนโลยีขั้นสูงและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ กระดูกสันหลังคดเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่วัยรุ่นเกือบทุกคนทุกรายมีอาการนี้ในเวชระเบียนของเขา คำว่า "scoliosis" ในการแปลจากภาษากรีกฟังดูเหมือน "โค้ง", "โค้ง" แต่แท้จริงแล้ว มันเป็นคำพรรณนาสำหรับความโค้งของกระดูกสันหลังประเภทต่างๆ เกี่ยวกับโรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและวิธีการรักษาจะกล่าวถึงในบทความของเรา
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับโรค
Scoliosis ร้ายกาจมาก มันสามารถโจมตีระบบใด ๆ ของร่างกายมนุษย์ การพัฒนาของโรคนี้เกิดจากหลายปัจจัย เช่น ร่างกายขาดแคลเซียม การนั่งทำงานไม่ดี น้ำหนักเกิน หรือสมรรถภาพทางกายไม่ดี เมื่อปรากฏตัวในวัยเด็ก scoliosis สามารถพัฒนาไปสู่รูปแบบที่รุนแรงที่สุดที่ทรมานคนเป็นเวลานานมาก
การวินิจฉัย "โรคกระดูกสันหลังคด" มี 4 องศา มักมี scoliosis ของบริเวณปากมดลูกซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการก้มตัว ทำให้หน้าอกผิดรูปและร่างกายมีข้อบกพร่องอย่างเห็นได้ชัดกระดูกสันหลังไม่เพียงงอได้ แต่ยังเริ่มหมุนรอบแกนของมันด้วย รูปแบบของโรคยังแพร่หลายเช่นกันเมื่อกระดูกสันหลังโค้งไปในทิศทางเดียว (ขวาหรือซ้าย) - นี่คือ scoliosis ด้านขวาหรือด้านซ้ายแล้ว
วิธีกำจัดโรค: ข้อมูลพื้นฐาน
มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคกระดูกสันหลังคด แต่อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องไปพบแพทย์และไม่ต้องรักษาตัวเองก่อนการวินิจฉัยจะได้รับการยืนยัน
วิธีการหลักในการรักษา scoliosis ที่แพทย์ใช้ในสถาบันทางการแพทย์คือการนวดประเภทต่างๆ ที่ยืดกระดูกสันหลัง ขั้นตอนการบำบัดแบบสะท้อนกลับ และประเภทของการออกกำลังกายบำบัด (การออกกำลังกายกายภาพบำบัด ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด) ทั้งหมดนี้ใช้ได้หากโรคไม่ทำงานและไม่ต้องการการผ่าตัด เป็นยิมนาสติกบำบัดที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง คุณหมอหลายท่านเมื่อตอบคำถามวิธีการรักษา scoliosis โดยไม่มีค่าใช้จ่ายมาก ให้สั่งจ่าย
การรักษาทางเลือก
วิธีอื่นในการรักษาโรคนี้ได้ผลดีไม่น้อย เช่น:
- การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังที่มี scoliosis (การแยกและแบบพิเศษ);
- ว่ายน้ำ;
- การฝึกหายใจแบบต่างๆ
- การบำบัดด้วยตนเอง
- รักษารัดตัว
นอกจากเทคนิคเหล่านี้แล้ว กายภาพบำบัดก็มีประสิทธิภาพไม่น้อยเช่นกันพิสูจน์ตัวเองในต่างประเทศ scoliosis ได้รับการรักษาในประเทศอื่นอย่างไร? อันที่จริงก็เหมือนกับในรัสเซียอย่างไรก็ตามด้วยการใช้เทคโนโลยีขั้นสูง ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อหลัง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้สูงอายุ วิธีนี้ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด เนื่องจากการกระตุ้นกล้ามเนื้อหลังอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ และสำหรับกลุ่มอายุอื่นๆ ทั้งหมด (ผู้ที่ปกติจะทนต่อการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า) หลักสูตรที่แนะนำประกอบด้วย 10-12 ครั้ง จัดขึ้นปีละ 1-2 ครั้ง
เกี่ยวกับโรคกระดูกสันหลังคดระดับแรก
การรักษา scoliosis ระดับที่ 1 มักจะไม่ใช้เวลาและความพยายามมากนัก เว้นแต่คุณจะเริ่มต้นหลักสูตรของโรคตั้งแต่เริ่มต้น ปัจจัยหลักที่กำหนดวิธีการรักษาคือการค้นหาสาเหตุของโรค นอกจากนี้ควรคำนึงถึงอายุและสภาพร่างกายของผู้ป่วยและควรร่างขั้นตอนต่าง ๆ เท่านั้น
โรคกระดูกสันหลังคดระดับแรกรักษาอย่างไร? เนื่องจากสาระสำคัญของการบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อรัดตัว (รองรับกระดูกสันหลัง) กายภาพบำบัด ยิมนาสติก และการว่ายน้ำจึงเหมาะสมที่สุด อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรลืมว่ากีฬาบางชนิดอาจไม่มีประโยชน์และมีผลในการรักษา ห้ามมิให้เล่นเทนนิส แบดมินตัน ฯลฯ โดยเด็ดขาด เพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอบนกระดูกสันหลัง ทำตัวดีและทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมของการนวด สิ่งนี้อธิบายได้ง่าย ๆ จากข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างการประชุมกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายจะถูกกระตุ้นและกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจะผ่อนคลาย ระหว่างนวดปรับปรุงการเผาผลาญโดยเฉพาะบริเวณส่วนโค้งเนื่องจากการเร่งของเลือดไปยังกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นซึ่งทำให้พวกเขารักษาน้ำเสียง
โรคกระดูกสันหลังคดระดับที่สองคืออะไร
Scoliosis ระดับที่สองเป็นผลมาจากความก้าวหน้าของโรค โรคนี้มีอาการภายนอกที่ชัดเจนและชัดเจนของความผิดปกติของกระดูกสันหลังหรือหน้าอก ซึ่งสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าได้ง่าย สาเหตุของการลุกลามของ scoliosis และการไหลเข้าสู่ระดับที่สองในกรณีส่วนใหญ่ถือว่ามีน้ำหนักเกิน การรักษา scoliosis ในระดับที่ 2 นั้นห่างไกลจากความรวดเร็วและง่ายดายเหมือนในระยะเริ่มแรก วิธีรักษาที่ได้ผลมากที่สุดสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 2 คือ การฝึกหายใจ (หลายคนชอบเรียนตามวิธี Katarina Schroth) และสวมชุดรัดตัวแบบพิเศษ
การรักษาอื่นๆ สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 2
นอกจาก 2 วิธีที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ยังมีวิธีการรักษาอื่นๆ อีกมากมาย ในหมู่พวกเขามีดังต่อไปนี้:
- ใช้อาหารเสริมแคลเซียม
- สวมรองเท้าเสริมกระดูกพิเศษ;
- ไฟฟ้ากระตุ้น;
- ว่ายน้ำ;
- นวด
โดยปกติแพทย์จะสั่งการใช้เทคนิคร่วมกัน ขึ้นอยู่กับสภาพกระดูกสันหลังของผู้ป่วยในขณะนั้น
ตัวอย่างการออกกำลังกาย
เป็นไปได้ที่จะดำเนินการป้องกันและแก้ไขรูปแบบที่ไม่รุนแรงของ scoliosis ที่บ้านบางส่วน นี่คือแบบฝึกหัดง่ายๆ:
- เริ่มวอร์มอัพ - เหยียดหลังให้ตรงเพื่อความสะดวกสบายสามารถทำได้ที่ผนังหรือแถบผนัง ทำการเคลื่อนไหวไหล่หลายๆ ครั้ง (เป็นวงกลม) รวมทั้งแกว่งแขนไปด้านข้างแล้วเอียงลำตัว
- การออกกำลังกายครั้งแรกจะเป็น "จักรยาน" ที่มีชื่อเสียง - นอนหงายและใช้ขาของคุณเคลื่อนไหวเป็นวงกลม พยายามให้แขนขาแนบกับพื้นมากที่สุดในระยะจากมากไปน้อย
- หลังจากมี "กรรไกร": ยกขาขึ้นแล้วไขว้กัน ทั้งในระนาบแนวตั้ง (สูง) และแนวนอน (ใกล้กับพื้น)
- การออกกำลังกายครั้งที่สาม - นอนหงายกดขาเข้าหากัน ยกขึ้นแล้วกางออกจากกัน ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่แล้วทำซ้ำ
- นอนหงายและพยายามเหยียดร่างกายให้มากที่สุด เราเล็งลงด้วยเท้าและขึ้นด้วยหัว
แบบฝึกหัดง่ายๆ นี้ควรทำทุกวันถ้าเป็นไปได้ ทำครั้งละ 1-2 ชุด
เกี่ยวกับการฝึกหายใจและผลกระทบต่อการรักษาโรคกระดูกสันหลังคด
ใครก็ตามที่เคยสนใจข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรักษา scoliosis จะพบบทความเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกหายใจอย่างแน่นอน นอกจากการรักษาโรคหอบหืดและโรคระบบทางเดินหายใจแล้ว การออกกำลังกายประเภทต่างๆ ยังมีประสิทธิภาพในการรักษา scoliosis โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยมี scoliosis ที่หน้าอก ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ทุกวัน คุณสามารถกำจัดข้อบกพร่องที่มองเห็นได้และการฟื้นตัว
ยิมนาสติก"Schroth" ได้รับการตั้งชื่อตาม Katharina Schroth นักกายภาพบำบัดที่มีชื่อเสียง ในระหว่างการทดสอบเทคนิคนี้ เธอสามารถกำจัดความเจ็บป่วยที่เธอได้รับมาหลายปีได้ หัวใจสำคัญของวิธีการรักษา scoliosis ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมนี้คือการเปรียบเทียบกระดูกสันหลังของบุคคลกับลูกบอล ซึ่งการโค้งงอของลูกบอลจะปรากฏเป็นรอยบุบในกระดูกสันหลัง ตามตรรกะและกฎของฟิสิกส์ เพื่อให้ลูกบอลมีรูปร่างโค้งมน การไหลของอากาศควรถูกนำไปยังจุดเปลี่ยนรูป เช่นเดียวกับกระดูกสันหลัง วิธีนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในสถาบันการแพทย์ของยุโรป ซึ่งขึ้นชื่อในด้านประสิทธิภาพ
ยิมนาสติกดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้สอนผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นซึ่งแสดงให้เห็นว่าต้องใช้ส่วนใดในร่างกายเมื่อสูดดม (เรียกว่าไม่สมมาตร) นอกจากยิมนาสติกแล้ว นาง Schroth ยังได้พัฒนาวิธีการแก้ไขการหายใจโดยมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาด้านตรงข้ามของหน้าอกที่กำลังจม เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ร่วมกับแบบฝึกหัดอื่นๆ ของเธอ
ข้อสรุปและข้อสรุป
มีตำนานมากมายเกี่ยวกับสาเหตุของโรคกระดูกสันหลังคด ข้อความต่อไปนี้ใช้กับพวกเขาโดยเฉพาะ คุณจำเป็นต้องรู้:
- กระดูกสันหลังคดไม่ได้เกิดจากที่นอนนุ่ม
- ด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการใช้อาหารขยะในระยะยาว กระดูกสันหลังคดไม่เกิดขึ้น
- การถือกระเป๋าเอกสารหนักๆ ไปโรงเรียนหรือหิ้วกระเป๋าหนักๆ ก็ไม่มีผลต่อความโค้งของกระดูกสันหลัง
ในบทความของเรา เราได้พูดถึงวิธีการรักษา scoliosis โปรดทราบว่าการรักษาโรคนี้ด้วยตนเองจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น!ดังนั้น หากคุณสงสัยว่ากระดูกสันหลังของคุณต้องได้รับการแก้ไข ให้ไปพบแพทย์ กรณีส่วนใหญ่ยังคงเรียกว่า scoliosis ระดับแรก ซึ่งค่อนข้างง่ายต่อการรักษาและไม่ต้องใช้เวลามากในการแก้ไข
