ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะสงสัยว่า "ทำไมฉันถึงหิวตลอดเวลา?" ในตอนแรก คุณสามารถเพิกเฉยต่อสิ่งนี้โดยอ้างถึงปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับร่างกาย แต่เวลานั้นมาถึง - และคุณต้องแก้ปัญหานี้
เกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้อง
คนต้องกินเพื่ออยู่ไม่ได้อยู่เพื่อกิน นี่คือภูมิปัญญาที่รู้จักกันดี แต่ทำไมบางครั้งมันกลับกลายเป็นอย่างอื่นและคน ๆ หนึ่งกลายเป็นตัวประกันในอาหาร? ง่ายมาก คุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายกับอาหารที่คุณปฏิเสธได้ ปัญหาใหญ่ในปัจจุบันคือซูเปอร์มาร์เก็ต การมีจำหน่ายผลิตภัณฑ์ต่างๆ ซึ่งมักสร้างความสับสนให้กับบุคคลและทำให้เขาซื้อสินค้าที่ไม่จำเป็น ที่นี่ปัญหาทางจิตใจมาถึงแล้วเพราะในความเป็นจริงคนไม่อยากกินเขาแค่อยากลองอร่อยอีก และเมื่อเวลาผ่านไป กระเพาะอาหารจะชินกับการดูดซับอาหาร การยืดเหยียด และมีความหิวอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้? กินอาหารเพื่อสุขภาพตามกิจวัตรประจำวันเท่านั้น
ความอยากอาหาร
นั่งคิดว่า “อยากกินตลอด” คุณอาจสงสัยว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายหรือเปล่า? ส่วนใหญ่มักใช้กับผู้หญิง พวกเขามีช่วงเวลาที่ตะกละอย่างเห็นได้ชัด - ก่อนและหลังมีประจำเดือนเมื่อร่างกายเก็บพลังงานและแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับช่วงเวลานี้หรือฟื้นฟูการขาดแคลน นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคอาจต้องการกินมากขึ้น ดังนั้นร่างกายจึงพยายามเติมพลังงานสำรองเพื่อให้ร่างกายมนุษย์สามารถกลับสู่สภาวะปกติได้อย่างรวดเร็ว และแน่นอนความต้องการของร่างกาย หากไม่พอใจคุณสามารถกินส่วนเกินได้มาก คำอธิบายด้วยตัวอย่าง: คนต้องการส้มเพราะร่างกายต้องการวิตามินซี แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในตู้เย็นและคุณต้องเอาชนะความปรารถนานี้ด้วยการกินอย่างอื่น เป็นเรื่องยากที่คุณจะลืมส้มได้ และในการแสวงหาความสงบ คนๆ หนึ่งสามารถกินมากเกินไปได้ และหากการกระทำดังกล่าวกลายเป็นนิสัย คุณสามารถยืดกระเพาะอาหารได้อีกครั้งและทำให้ระบบเผาผลาญเสียหายโดยทั่วไป
จิต
การคิดว่าตัวเอง "หิวตลอดเวลา" อาจเป็นคนที่พยายามรับมือกับการเสพติดบางประเภท เช่น คนที่ต้องการเลิกบุหรี่ บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้มีความต้องการที่จะ "ยึด" บุหรี่และเต็มไปด้วยปัญหาบางอย่างกับร่างกาย นอกจากนี้ ความหิวที่ไม่อาจระงับได้สามารถแซงคนที่อยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดหรือซึมเศร้าได้ เหงาคนไม่พอใจก็กินเยอะ
กฎ
บางครั้งมีคนพยายามเข้าใจตัวเองและถามคำถาม: ทำไมฉันถึงอยากกินอย่างต่อเนื่อง? ในกรณีนี้ คุณควรให้ความสนใจกับตารางเวลาในแต่ละวันของคุณ ผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอ กินอาหารที่มีไขมันต่ำและเสริมอาหารต่ำ นั่งบนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาจหิวตลอดเวลา
และหากไม่มีข้อใดข้างต้นที่เหมาะสมและบุคคลนั้นไม่พบคำตอบสำหรับคำถามของเขาว่า "ทำไมฉันถึงอยากกินอย่างต่อเนื่อง" ก็ควรไปพบแพทย์เพราะนี่อาจเป็นอาการของ บ้างหรือโรค
เด็ก
พ่อแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่อาจมีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาต่อไปนี้: เด็กต้องการกินอย่างต่อเนื่องไม่ล้าหลังเต้านม อย่าตกใจ! นี่เป็นเพียงหลักฐานว่าทารกยังยากที่จะรับประทานในทันทีและรู้สึกอิ่มได้เพียงพอ นอกจากนี้ การให้นมยังไม่ได้รับการตั้งค่าในเวลานี้ ดังนั้นทารกจึงมักต้องการเต้านมของแม่ และหลังจากนั้นประมาณ 3-4 สัปดาห์ ทุกอย่างก็คงที่และเด็กก็มีตารางการรับประทานอาหารตามปกติ
