ทุกคนมีอาการปวดหลังไม่ช้าก็เร็ว ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ การออกกำลังกายที่มากเกินไป และอัตราส่วนของงานและการพักผ่อนที่ผิด อาการปวดระหว่างสะบักเป็นอาการทั่วไป อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกไม่สบายใจแบบนี้อย่างจริงจังและไม่ต้องรีบไปพบแพทย์ นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ เนื่องจากมีสาเหตุหลายประการของความเจ็บปวด: จากที่ธรรมดาที่สุดไปจนถึงอันตรายถึงชีวิต ไม่ว่าในกรณีใดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังจะขัดขวางงานอดิเรกตามปกติ คนรู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน ไม่สามารถนั่งได้นาน นอนหลับยาก ฯลฯ ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์สาเหตุของอาการปวดระหว่างหัวไหล่ตลอดจนวิธีการรักษาและมาตรการป้องกัน
รายละเอียด
ความรู้สึกไม่สบายใจระหว่างสะบักสะบักตามหลอกหลอนบุคคลในทุกเรื่อง ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อยกแขนขึ้นหายใจเข้าหลังจากนอนหลับ ไม่ควรละเลยอาการเหล่านี้และอาการอื่นๆ รวมถึงการแสบร้อนที่หน้าอก สัญญาณเหล่านี้เป็นเครื่องเตือนถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะอย่าล้อเล่นนะ นัดหมอเลย
ปวดกระดูกสันหลังส่วนบนมักจะรู้สึกได้ในกรณีต่อไปนี้
- ตั้งครรภ์ตอนปลาย;
- หลังหลับ;
- เมื่อหายใจเข้าและหายใจออก
- หลังจากอยู่ในท่าที่อึดอัดมานาน
- ออกแรงมากเกินไป
ธรรมชาติของความรู้สึกไม่สบายนั้นแตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดหลังระหว่างสะบัก แบ่งออกเป็นหลายประเภท: เจ็บปวด, คม, แสบร้อน ฯลฯ แต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะซึ่งจะกล่าวถึงในเนื้อหาของเรา
ทำไมไหล่ถึงเจ็บ
เป็นที่น่าสังเกตว่าความรู้สึกไม่สบายในบริเวณที่พิจารณาไม่ใช่โรคที่แยกจากกัน - เป็นเพียงอาการ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องโง่มากที่จะพยายามกลบความเจ็บปวดโดยไม่ทราบสาเหตุของการเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถกำจัดความทุกข์ทรมานได้อย่างสมบูรณ์โดยการกำจัดเท่านั้น
ดังนั้น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการปวดระหว่างสะบัก:
- โรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง. ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมี scoliosis, kyphosis และ osteochondrosis เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุสิ่งนี้ได้ ดังนั้นอย่ารอช้าในการนัดหมาย
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด. อาการปวดหลังระหว่างสะบักไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง บ่อยครั้งที่โรคของอวัยวะภายในกลายเป็นสาเหตุของโรค หากความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนในการทำงานของหัวใจ การรักษาที่หลังจะไม่ช่วย ความเจ็บปวดนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักและบรรเทาลงอย่างกะทันหัน
- ปัญหาปอด. ที่นี่ควบคู่ไปกับอาการปวดมีอาการอื่นๆ เช่น ไอ ร่างกายอ่อนแรง มีไข้
- ระบบทางเดินอาหาร. การรบกวนในระบบนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้กระดูกสันหลังส่วนบนรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และอาการเสียดท้อง สัญญาณดังกล่าวบ่งบอกถึงโรคของระบบทางเดินอาหารอย่างชัดเจน อาการที่พลาดยากเพราะเกิดขึ้นตลอดเวลาและหลอกหลอนคนๆนั้น
- กล้ามเนื้อหดตัว. ความเจ็บปวดระหว่างสะบักและที่หน้าอกไม่ได้บ่งบอกถึงความผิดปกติของกระดูกสันหลังเสมอไป บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ อาการปวดเมื่อยมักจะเรื้อรัง ซึ่งจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลัง
- โรคประจำตัว. โรคประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการปวดเนื่องจากลักษณะเฉพาะของงาน ผู้ที่ทำงานในท่านั่งเป็นเวลานานมีความเสี่ยง คุณสามารถเลือกคนขับรถ ช่างเย็บ พนักงานออฟฟิศ ฯลฯ
สัญญาณ
เมื่อได้พูดถึงสาเหตุของอาการปวดระหว่างสะบักแล้ว ก็ควรสังเกตว่าอาการเพิ่มเติมนั้นขึ้นอยู่กับโรค ช่วยในการระบุโรคได้แม่นยำยิ่งขึ้น
สัญญาณเสริมสามารถ: การกระทืบในกระดูกสันหลังของบริเวณทรวงอก, ชาที่แขนขา, หายใจถี่, หายใจถี่, ชัก ฯลฯ ในความเป็นจริงมีอาการจำนวนมาก บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยมีอาการปวดระหว่างสะบักและแผ่ไปที่กระดูกอก มันบอกว่าเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ยิ่งกว่านั้นคนรู้สึกเจ็บปวดที่น่าเบื่อซึ่งจะหายไปหลังจากกำจัดสาเหตุแล้วเท่านั้น บางครั้งพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ระหว่างหัวไหล่ผู้ป่วยมีอาการปัสสาวะลำบากมีไข้ อาการเหล่านี้มักบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ปวดระหว่างตั้งครรภ์
ค่อนข้างบ่อย เด็กผู้หญิงในตำแหน่งบ่นว่าปวดระหว่างสะบัก จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ก่อนอื่นคุณต้องระบุสาเหตุ ในกรณีส่วนใหญ่ นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว และเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการ นี่คือรายการหลัก:
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์และกดทับกระดูกสันหลัง
- มดลูกโตเร็วมาก ซึ่งทำให้จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไป
- โหลดเพิ่มขึ้นตลอดเวลารวมถึงกล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง
ผู้เชี่ยวชาญไม่ต้องรีบร้อนที่จะสั่งจ่ายยาสำหรับสตรีมีครรภ์ นี่เป็นเพราะลักษณะชั่วคราวของความรู้สึกไม่สบาย นั่นคือหลังจากสิ้นสุดการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร อาการเจ็บปวดทั้งหมดจะหายไปเอง หากหลังจากนี้ความเจ็บปวดยังไม่ลดลง ก็จำเป็นต้องมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
สตรีมีครรภ์ควรสวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบาย พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายง่ายๆ ทุกวันเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง รับประทานอาหารให้ถูกต้อง ใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น การกระทำที่เรียบง่ายมีมากจะทำให้ชีวิตของสตรีมีครรภ์ง่ายขึ้นและการตั้งครรภ์ก็จะดำเนินไปด้วยดี
ประเภทของความเจ็บปวด
ตามที่ระบุไว้แล้ว อาการปวดหลังระหว่างหัวไหล่อาจแตกต่างออกไป เนื่องจากแต่ละคนมีเกณฑ์ความไวของตัวเอง จึงเป็นเรื่องยากที่จะจัดระบบความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทุกประเภท แต่อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงก็ประสบความสำเร็จในเรื่องนี้และสามารถวางทุกอย่างบนชั้นวางได้
ดังนั้น ประเภทของการปวดระหว่างสะบัก:
- เฉียบ. มีความรู้สึกไม่สบายดังกล่าวอันเป็นผลมาจากการบีบปลายประสาทด้วยการอักเสบอย่างรุนแรง ก่อนหน้านี้อาการดังกล่าวเรียกว่าอาการปวดตะโพก แต่คำนี้ไม่ได้ใช้ในการแพทย์แผนปัจจุบันอีกต่อไป อาการปวดเฉียบพลันเกิดขึ้นระหว่างอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดี
- เผา. อาการปวดประเภทนี้พบได้ในสองสถานการณ์: เมื่อเป็นโรคกระดูกพรุนหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ ความรู้สึกแสบร้อนเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและหายไปอย่างรวดเร็วพอๆ กับที่กินยาแก้ปวด
- ปวดใจ. หากผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดเช่นนี้ มั่นใจเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่กระดูกสันหลัง ด้วยวิธีนี้ scoliosis, kyphosis และ hernia จะไม่ทำให้คุณลืมตัวเอง
- แรง. อาการปวดระหว่างสะบักชนิดนี้เกิดขึ้นกับตับอ่อนอักเสบ, โรคประสาทระหว่างซี่โครง ฯลฯ ผู้ป่วยรู้สึกคล้ายคลึงกันระหว่างหัวใจวาย นอกจากความรู้สึกเจ็บปวดแล้ว ความดันโลหิตสูงและหัวใจเต้นเร็วยังเกิดขึ้นที่นี่
- เผ็ด. ความรู้สึกไม่สบายแบบนี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการอักเสบของถุงน้ำดี ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัวหลังรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง นอกจากนี้,หากมีอาการปวดอย่างรุนแรงระหว่างสะบักในกระดูกสันหลังและไปถึงหน้าอก เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกระดูกพรุนของทรวงอกได้
- โง่. บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดเกิดขึ้นจากการออกแรงมากเกินไป ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเอ็น ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เมื่อความรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานาน แสดงว่าเป็นโรคของระบบทางเดินอาหารหรือโรคกระดูกพรุน
การวินิจฉัยโรค
หากคุณมีอาการปวดหลังตรงกลางระหว่างสะบัก ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยีที่ทันสมัยทำให้สามารถวินิจฉัยการวินิจฉัยได้อย่างรวดเร็ว โดยปกติ แพทย์จะใช้ MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก), CT (เอกซเรย์คอมพิวเตอร์) และเอกซเรย์สำหรับสิ่งนี้
อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยที่ถูกต้องสามารถทำได้โดยการระบุอาการเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น Scoliosis โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องระหว่างสะบัก เธอให้มันไปที่หน้าอก ปรากฏเป็นผลจากการอยู่นานในตำแหน่งเดียว กระดูกสันหลังคดเป็นกระดูกสันหลังส่วนโค้ง ดังนั้นความรู้สึกไม่สบายจึงอยู่ในที่เดียว
โรคกระดูกพรุนมีอาการปวดเมื่อย นอกจากนี้ยังพบว่าหายใจลำบากและมีอาการไอรุนแรง หากคุณยืดกระดูกสันหลังให้ตรง คุณจะได้ยินเสียงกระทืบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบมีลักษณะเฉพาะโดยอาการปวดแต่ละครั้งใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที ธรรมชาติของความรู้สึกเจ็บปวดคือ แสบร้อน แผ่ไปที่แขนและสะบักซ้าย
หัวใจวายสามารถระบุได้ด้วยความเจ็บปวดบริเวณกรามล่าง เช่นเดียวกับอาการหายใจลำบาก แผลของกระเพาะอาหารโดดเด่นด้วยอาการร่วมกันเช่นคลื่นไส้อาเจียนและอิจฉาริษยา ผู้ป่วยจะโล่งใจหลังจากอาเจียนเท่านั้น
เมื่อตรวจพบตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ปวดเฉียบพลันเหลือทน โรคปอดบวม บ่งบอกถึงอุณหภูมิร่างกายสูง ไอ และหายใจลำบาก การอักเสบของถุงน้ำดีนั้นมีอาการไม่สบายอย่างรุนแรงจากการถูกแทง นอกจากนี้บุคคลนั้นยังมีอาการคลื่นไส้อาเจียน
แพทย์ผู้มีประสบการณ์จะทำการสรุปผลเหล่านี้หลังจากการตรวจด้วยสายตาและการซักถามผู้ป่วย จากนั้นคุณต้องหันไปใช้มาตรการการรักษาเพื่อยืนยันการวินิจฉัย หลังจากนั้นแพทย์จะสั่งการรักษาซึ่งผู้ป่วยต้องปฏิบัติตาม
การรักษาด้วยยา
ควรรับประทานยาภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์ที่เข้าร่วม สำหรับการเลือกใช้ยาไม่แนะนำให้ทำด้วยตัวเอง ในแต่ละสถานการณ์ ยาที่ต่างกันจะได้ผล โดยพิจารณาจากกรณีที่พบบ่อยที่สุด
เพื่อบรรเทาอาการปวด แพทย์สั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) Diclofenac, Movalis, Nimesulide ถือว่ามีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ ยามีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและกล้ามเนื้อ รวมทั้งปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
หากอาการปวดเด่นชัดขึ้น จำเป็นต้องกำจัดออกด้วยวิธีที่รุนแรง หมายถึงการฉีดที่มีลิโดเคน (โนเคนเคน) ร่วมกับเพรดนิโซน ไม่ควรฉีดยาบ่อยๆ ทุกๆ สามวัน และจำนวนครั้งที่ฉีดทั้งหมดไม่ควรเกินสี่ครั้ง มิฉะนั้นยาจะทำร้ายร่างกายเท่านั้น ทำให้มีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนมากขึ้น
บางครั้งหมอก็สั่งยาขับปัสสาวะ ทำเพื่อบรรเทาอาการบวมบริเวณที่เกิดการอักเสบ อย่างไรก็ตาม ก่อนรับประทาน คุณต้องแน่ใจว่ามีโพแทสเซียมในร่างกายเพียงพอ นอกจากนี้ แพทย์ที่เข้ารับการรักษามีสิทธิสั่งจ่ายยาเพิ่มเติมได้ ขึ้นอยู่กับโรคเฉพาะชนิดและลักษณะของความเจ็บปวด ไม่ว่าในกรณีใด อย่าละเลยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ
วิธีบรรเทาอาการปวดเมื่อยเอง
ต้องบอกว่ากินยาเองไม่คุ้ม ในที่นี้หมายถึงการรักษาแบบไม่ใช้ยา ซึ่งแพทย์ผู้รักษาแนะนำ ท้ายที่สุด การใช้ยาไม่ได้ครอบคลุมปัญหาทั้งหมดในคราวเดียว จำเป็นต้องมีการแทรกแซงของการแพทย์ทางเลือกในกรณีนี้
วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตรงกลางระหว่างสะบัก หากพื้นฐานของความรู้สึกไม่สบายคืออาการกระตุกของกล้ามเนื้อ คุณสามารถติดต่อหมอนวดหรือหมอนวด ด้วยบริการของผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ การไหลเวียนโลหิตของผู้ป่วยจะดีขึ้นและตำแหน่งของกล้ามเนื้อจะดีขึ้น
หากต้นตอของปัญหาคือโรคของทางเดินอาหาร ถ้าอย่างนั้นวิธีอิสระในการกำจัดปัญหาทั้งหมดนั้น การอดอาหารก็โดดเด่น ในกรณีนี้ คุณจะไม่สามารถทานอาหารทอด เค็ม มัน และเผ็ดได้
บางครั้งหมอแนะนำให้คนไข้ฝังเข็ม วิธีนี้เพิ่งจะกลายเป็นมากเป็นที่นิยมแต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงประสิทธิภาพของมัน การฝังเข็มจะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
ยิมนาสติก
ไหนไม่ออกกำลังกาย? ความเจ็บปวดระหว่างสะบักมักทำให้ผู้คนกังวล นอกจากการรักษาด้วยยา กายภาพบำบัด และการนวดแล้ว ยังจำเป็นต้องทำยิมนาสติกอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วยเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับความเครียด เนื่องจากกรดแลคติกถูกปล่อยออกมาและร่างกายจะค่อยๆ กลับสู่สภาวะปกติ เป็นที่น่าสังเกตว่ายิมนาสติกทำเฉพาะในช่วงเวลาที่ไม่สบายเท่านั้น ในกรณีนี้ ความเจ็บปวดไม่สามารถทำอะไรได้
แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำอย่างช้าๆและราบรื่น กฎหลักของยิมนาสติกคือการฟังร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกเสียวซ่าหรือปวด ให้หยุดออกกำลังกายและหยุดออกกำลังกายอย่างไม่มีกำหนด เป็นงานเหล่านี้ที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่ากระบวนการกู้คืนดำเนินไปอย่างไร ควรทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนสัปดาห์ละครั้ง ทันทีที่จำนวนงานดังกล่าวลดลงเหลือศูนย์ การบูรณะก็ถือว่าสมบูรณ์แบบ
การฝึกมีสามขั้นตอนหลัก: วอร์มอัพ ยิมนาสติก และยืดกล้ามเนื้อ ความสำคัญของการวอร์มอัพไม่สามารถมองข้ามได้ หากคุณไม่อุ่นกล้ามเนื้อโอกาสในการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มันคุ้มค่าที่จะอุ่นเครื่องด้วยความช่วยเหลือของหมอบ, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่, หันศีรษะ
จากนั้นคุณสามารถทำแบบฝึกหัดหลักได้ ที่นี่แพทย์แนะนำให้เอียงร่างกายหมุนเป็นวงกลม เพียงพอการออกกำลังกายต่อไปนี้ถือว่าได้ผล: ก่อนอื่นคุณต้องนอนหงาย เหยียดแขนไปตามร่างกาย ขั้นตอนแรกคือการยกคางขึ้นและดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาสามสิบวินาที จากนั้นคุณต้องยกลำตัวและขาขึ้นพร้อมกัน ทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่นไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน
ช่วงสุดท้ายยืดเยื้อ. กล้ามเนื้อในช่วงนี้ค่อยๆ ออกจากงานและกลับสู่สภาวะปกติ
ป้องกันความเจ็บปวดระหว่างสะบัก
เพื่อป้องกันตัวเองให้มากที่สุดจากอาการดังกล่าว คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:
- ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี
- เลิกนิสัยไม่ดี โดยเฉพาะการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกาย;
- อย่าให้กระดูกสันหลังมากเกินไป
- ควบคุมท่าทางลองเดินและนั่งหลังตรง
- นอนหลับสบาย
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าคนๆ หนึ่งจะป้องกันความรู้สึกไม่สบายที่สะบักได้เสมอไป หากมีอาการเจ็บให้ลองถอดกระดูกสันหลังออกและใช้เวลาพักผ่อนให้มากขึ้น ด้วยความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องคุณต้องพบผู้เชี่ยวชาญ ตามกฎของยา การขจัดความรู้สึกไม่สบายนั้นค่อนข้างง่าย คุณเพียงแค่ต้องหาสาเหตุและเข้ารับการรักษาที่ซับซ้อนอย่างเต็มรูปแบบตามที่แพทย์สั่ง
