ในฤดูร้อน อุณหภูมิจะสูงมาก และถ้าคุณชอบที่จะอยู่ข้างนอกเป็นเวลานานในช่วงเวลานี้ของปี คุณควรระวังสัญญาณของการถูกแดดเผา ความรู้ดังกล่าวจะช่วยให้คุณระบุสาเหตุของการเสื่อมสภาพที่ไม่คาดคิดในความเป็นอยู่ที่ดีและดำเนินการที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นอีก
ดังนั้น โดยปกติสัญญาณแรกของโรคลมแดดจะปรากฏขึ้นหลังจากอยู่ในความร้อน 6-8 ชั่วโมง แม้ว่าบางครั้งอาจปรากฏขึ้นเร็วขึ้นก็ตาม ประการแรกมีอาการป่วยไข้ทั่วไป, ง่วงซึม, คลื่นไส้, หายใจถี่, ใบหน้าแดง, ใจสั่น, มีไข้, เวียนศีรษะ, ปวดหัว, ตามืด จากนั้นสัญญาณของการถูกแดดเผาเหล่านี้สามารถเสริมด้วยอาการเพ้อ, ภาพหลอน, การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจซึ่งสามารถแสดงออกได้ทั้งในการเร่งความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง หากไม่ได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นในขั้นตอนนี้ อาจเกิดอาการหมดสติได้ ผิวจะเย็นลงเมื่อสัมผัสได้รับสีซีดและตัวเขียว อาการนี้อันตรายถึงชีวิตแล้ว
ควรบอกว่าถ้าเทียบกับผู้ใหญ่แล้ว อาการของลมแดดเด็กอาจพัฒนาได้ด้วยการอยู่ในความร้อนที่สั้นกว่ามาก จู่ๆ ลูกเล็กๆ ก็เซื่องซึม ซน ไม่ยอมกิน เมื่อเวลาผ่านไป อุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจอาเจียนและท้องเสียได้ ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา (ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) อาการชักเริ่มต้นขึ้น หมดสติเกิดขึ้น เด็กอาจตกอยู่ในอาการโคม่าได้
หากคุณพบสัญญาณของโรคลมแดดในใครบางคน (เด็กหรือผู้ใหญ่) คุณต้องพาเขาไปที่ที่เย็นทันที ปลดกระดุมเสื้อผ้าแล้วนอนตะแคง หากบุคคลนั้นมีสติ ให้ดื่มชาเย็นหรือน้ำต้มสุก เครื่องดื่มควรอยู่ในจิบเล็กน้อย ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงคุณต้องห่อศีรษะของเหยื่อด้วยผ้าขนหนูเปียกหรือผ้าอื่น ๆ เช็ดร่างกายด้วยฟองน้ำแช่ในน้ำเย็น (สูงกว่าอุณหภูมิห้องเล็กน้อย) ในเวลาเดียวกัน ควรให้ความสนใจเพิ่มขึ้นในบริเวณที่หลอดเลือดอยู่ใกล้กับผิวหนังมากที่สุด: คอ, รักแร้, ข้อศอกข้อศอก, ขาหนีบและบริเวณปลายแหลม ไม่ว่าในกรณีใดห้ามใช้น้ำเย็นในการเช็ด: การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วสามารถกระตุ้น vasospasm สะท้อนกลับซึ่งจะทำให้สภาพแย่ลงเท่านั้น อย่าพยายามให้ยาลดไข้แก่เหยื่อโดยหวังว่าจะลดอุณหภูมิลง: การเยียวยาดังกล่าวไม่ได้ผลเพราะกลไกในการเพิ่มอุณหภูมิระหว่างความร้อนสูงเกินไปนั้นไม่เหมือนกันในโรคติดเชื้อ แต่ยาดังกล่าว (ไอบูโพรเฟน พาราเซตามอล) สามารถใช้ลดอาการอื่นๆ ของโรคลมแดดได้ มีให้การปฐมพยาบาลคุณควรเรียกแพทย์หรือพาผู้บาดเจ็บส่งโรงพยาบาลด้วยตัวเอง
ไม่อยากเจอสัญญาณของการถูกแดดเผา? จากนั้นเมื่อออกไปข้างนอกในวันที่อากาศร้อน ให้สวมหมวกสีอ่อนและเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่บางเบา ผู้ที่มีผิวขาวมีความเสี่ยงที่จะร้อนจัด ในช่วงที่อากาศร้อน พยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ข้างนอกระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 15.00 น. เนื่องจากแสงแดดจะแรงที่สุดในเวลานี้ สวมครีมกันแดดบนผิวที่เปิดเผยเมื่ออยู่ที่ชายหาด เพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไป ให้ดื่มน้ำให้มากที่สุด และทำให้พื้นผิวเย็นลงด้วยทิชชู่เปียก