การตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการสามารถเปิดเผยสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ได้ มีโรคหลายอย่างที่อาจไม่รู้สึกตัวเป็นเวลานาน และมีเพียงการตรวจเลือดเท่านั้นที่สามารถแจ้งเตือนนักบำบัดได้ ตัวอย่างเช่น ฮีโมโกลบินต่ำในผู้ชาย สาเหตุของการลดลงซึ่งอาจบ่งบอกถึงโรคที่หลากหลาย นั่นคือเหตุผลที่ต้องมีการตรวจสุขภาพอย่างครบถ้วนอย่างน้อยปีละครั้ง
เฮโมโกลบินคืออะไร
อย่างแรกเลยคือโปรตีนจำเพาะที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดง - เม็ดเลือดแดง ปริมาณของมันบ่งบอกถึงระดับความอิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจน องค์ประกอบหลักของเฮโมโกลบินคือธาตุเหล็ก ปริมาณของมันขึ้นอยู่กับอาหารที่มีองค์ประกอบนี้และอาหารเสริมพิเศษ (วิตามินและแร่ธาตุ) ที่ส่งเสริมการดูดซึม ออกซิเจนที่มีอยู่ในเซลล์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับองค์ประกอบของกระบวนการออกซิเดชัน ถ้าไม่มีการสร้างพลังงานจะเป็นไปไม่ได้
อาการง่วงซึมและอ่อนแรง ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และความเหนื่อยล้า ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นฮีโมโกลบินต่ำในผู้ชายได้ สาเหตุอาจมาจากภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลและไม่สามารถดำเนินการใดๆ ได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์อื่นๆ ได้เช่นกัน: ผมและเล็บเปราะ ผิวซีดจาง เล็บลอกและรอยแตกปรากฏขึ้นที่มุมปาก
ตัวชี้วัดปกติ
อันดับแรก ควรสังเกตว่าระดับฮีโมโกลบินในเลือดในผู้ชายสูงกว่าตัวเลขเดียวกันในผู้หญิงมาก ความจริงก็คือครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติมักประสบกับการออกแรงอย่างหนัก ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการออกซิเจนมากขึ้นเพื่อปลดปล่อยพลังงาน บรรทัดฐานของตัวบ่งชี้ในผู้ชายในวัยผู้ใหญ่คือ 130-170 กรัมต่อเลือด 1 ลิตร ในผู้สูงอายุตัวเลขนี้ต่ำกว่าเล็กน้อย - 117-138 g / l ตัวอย่างเช่น ฮีโมโกลบินต่ำในชายสูงอายุไม่ก่อให้เกิดความกังวล
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐานขึ้นหรือลง ตัวอย่างเช่น ในผู้สูบบุหรี่และผู้ที่อาศัยอยู่ในที่สูง ตัวเลขนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้เสมอ เหตุผลก็คือเพื่อชดเชยการขาดออกซิเจน ฮีโมโกลบินต่ำในผู้ชาย สาเหตุของการเกิดขึ้นแม้เป็นผลมาจากการขาดสารอาหาร สามารถสังเกตได้ในวัยชราและจากปัจจัยอื่นๆ
ไดเอท
การลดลงของฮีโมโกลบินในผู้ชาย ผู้หญิง และเด็กอาจสังเกตได้จากการขาดสารอาหาร หรือมากกว่านั้นคือการใช้อาหารที่ไม่อิ่มตัวด้วยธาตุเหล็ก ดังนั้นเมื่อตัวบ่งชี้ลดลงต่ำกว่าปกติ ขอแนะนำให้ทบทวนอาหารของคุณและรวมอาหารเช่น:
- เนื้อหรือเนื้อกระต่าย
- ใจเนื้อกับลิ้น
- พืชตระกูลถั่วบ้าง
- ซีฟู้ด.
- ไข่และเนื้อสัตว์ปีกขาว
- บัควีท
- โกเมน.
- แครอท หัวบีท และผักสีแดง-เขียวอื่นๆ
- แอปเปิ้ลและผลเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายได้
เมื่อปรุงเนื้อวัวหรือเนื้อกระต่าย สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมกับกระบวนการแปรรูป การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดการทำลายธาตุเหล็กในผลิตภัณฑ์ ควรใช้เนื้อสัตว์หรือตับนึ่ง
เหตุผลอื่นๆ
การออกกำลังกายไม่เพียงพอหรือขาดอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานาน ยังกระตุ้นให้ผู้ชายมีฮีโมโกลบินต่ำ สาเหตุของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานไม่ได้ขึ้นอยู่กับโภชนาการและวิถีชีวิตเท่านั้น มีปัจจัยเฉพาะหลายประการที่ต้องพิจารณา ฮีโมโกลบินต่ำในผู้ชายบ่งบอกอะไรได้อีก
สาเหตุและผลที่ตามมา:
- โรคกระเพาะบางชนิดและทำให้ผนังบางลง
- หลอดเลือดหย่อนยานส่งผลเสียต่อการดูดซึมสารอาหาร
- โรคเลือดบางชนิด
- การก่อตัวของเนื้องอกร้าย
- เสียเลือดที่ซ่อนอยู่. กระบวนการทางพยาธิวิทยาบางอย่างสามารถนำไปสู่การตกเลือดในโพรงสมอง ส่งผลให้ระดับฮีโมโกลบินลดลงอย่างมาก
- การบริจาค - การบริจาคโลหิตบ่อยครั้งไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเสมอไป
นักบำบัดจากผลการทดสอบอาจไม่เข้าใจในทันทีว่าอะไรคือสาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำในเลือดในผู้ชาย แต่การตรวจสุขภาพเพิ่มเติมจะช่วยให้วินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ
ผลที่ตามมา
ระดับฮีโมโกลบินสูงอาจบ่งบอกถึงโรคหัวใจ ภาวะขาดน้ำ และการขาดออกซิเจนในเลือด ควรเข้าใจว่าการเบี่ยงเบนอย่างต่อเนื่องจากบรรทัดฐานของตัวบ่งชี้เป็นสัญญาณที่น่าตกใจ
ดังนั้น หนึ่งในสัญญาณของโรคโลหิตจางคือระดับฮีโมโกลบินในเลือดลดลง นี่เป็นโรคที่ร้ายแรงมากซึ่งไม่ควรล้อเล่น ไม่ว่าในกรณีใด เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่จะสามารถวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงของการเบี่ยงเบนไปจากปกติได้ หากตัวชี้วัดลดลงเล็กน้อย อาจระบุอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและอาหารเสริมพิเศษ - วิตามินบี 12 และกรดโฟลิก ในกรณีขั้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ป่วยอาจได้รับการฉีดและฉีดยาเข้าเส้นเลือดดำ
ควรใส่ใจอะไร
ฮีโมโกลบินต่ำอันตรายอย่างไร? สาเหตุและการรักษาในผู้ชายไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติกับผู้หญิง อาการที่บ่งบอกถึงการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน:
- ป้ายแอสเทนิก. อดนอน อ่อนเพลีย ลดลงประสิทธิภาพการทำงาน อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม อ่อนแรงอย่างรุนแรง
- สัญญาณ dystrophic. ลักษณะของเสี้ยนและรอยแตกที่มุมปาก ผมเปราะและแห้ง เล็บที่ผลัดเซลล์ผิว ผิวแห้งและสีผิวซีด รสและกลิ่นบกพร่อง
อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งร่างกายขาดวิตามิน นั่นคือเหตุผลที่เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน แพทย์แนะนำให้ทานวิตามินเชิงซ้อนที่มีธาตุเหล็กในองค์ประกอบ รวมทั้งทำการทดสอบทั้งหมดในเวลาที่เหมาะสมเพื่อดูแลสุขภาพของคุณ
เพิ่มฮีโมโกลบินที่บ้าน
นี่เป็นสิ่งสำคัญในการพิจารณาอาหารของคุณ ปรึกษานักบำบัดโรคสำหรับอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง คาเวียร์สีดำช่วยในเรื่องนี้ แน่นอนว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวมักจะทำให้งบประมาณของครอบครัวหมดไป ดังนั้นคุณจึงสามารถแทนที่ด้วยอาหารทะเลอื่นๆ ที่มีธาตุเหล็กในปริมาณสูงเช่นกัน
ผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้ง ลูกเกด วอลนัท) น้ำผึ้งและมะนาวเป็นสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาพื้นบ้านที่ช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ชาโรสฮิป แครนเบอร์รี่ขูดด้วยวอลนัทและน้ำผึ้ง น้ำทับทิม ตับไก่และเนื้อวัว บัควีท กะหล่ำปลีและผักชีฝรั่งล้วนเป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กในองค์ประกอบ ดังนั้นการพัฒนาอาหาร "ธาตุเหล็ก" จึงไม่ใช่เรื่องยาก
