เหงื่อออกเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม หากเท้าของคนๆ หนึ่งมีเหงื่อออกและเย็นอยู่เสมอ นี่ถือเป็นสถานการณ์ที่น่าตกใจ สาเหตุของสถานะนี้คือโดยพื้นฐานแล้วกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เข้าใจได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีอาจมีการเจ็บป่วยที่รุนแรง
สาเหตุที่เท้าเย็นและขับเหงื่อ
สาเหตุที่พบบ่อยคือการดูแลเท้าที่ถูกสุขอนามัยไม่เพียงพอ เหงื่อ ฝุ่น และสิ่งสกปรกที่ไม่ถูกชะล้างออกจากเท้าสามารถอุดตันรูขุมขนได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะขจัดความลับออกไปด้านนอกและเพื่อให้แน่ใจว่ามีเหงื่อออกที่จำเป็น ต่อมที่เกี่ยวข้องเริ่มทำงานอย่างเข้มข้น
ปัจจัยนี้ยังส่งเสริมการพัฒนาของแบคทีเรีย ของเสียที่ก่อให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และอุดตันรูขุมขน
หลายคนไม่รู้ว่าทำไมเท้าถึงเย็นและมีเหงื่อออก แต่เหตุผลต่างกัน ตัวอย่างเช่น:
- ความผิดปกติในระบบไหลเวียนเลือด;
- หลอดเลือด;
- ดีสโทเนียในหลอดเลือด;
- osteochondrosis;
- โรคไทรอยด์ต่อม, ระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- ขาดแมกนีเซียมหรือธาตุเหล็ก
- avitaminosis;
- สถานการณ์ตึงเครียด
- รองเท้าคับ;
- ฤดูหนาว
- สูบบุหรี่;
- ผิวเท้าหยาบ
- เล็บไม่เรียบ;
- กรรมพันธุ์หรือภาวะเหงื่อออกมากขั้นปฐมภูมิ
หมอจะพิจารณาสาเหตุที่เท้าเย็นและมีเหงื่อออกก่อน จากนั้นจึงจะสั่งการรักษา เขาจะแนะนำให้คุณตรวจและเลือกการรักษาที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในเวลาที่เหมาะสม อีกอย่าง แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็น เท้าไม่เพียงแต่จะแข็ง แต่ยังเหงื่อออกด้วย
ถ้าเท้าของคุณมีเหงื่อออกและเป็นหวัด นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ:
- ระบบต่อมไร้ท่อ;
- หัวใจและหลอดเลือด;
- CNS;
- เท้าแบน;
- การติดเชื้อรา;
- ติดสุราหรือยาเสพติด
- ฮอร์โมนผิดปกติ
จัดการกับปัญหาอย่างไร
การรักษาถูกกำหนดตามระดับของอาการแสดง หากการขับเหงื่อออกไม่มีนัยสำคัญ คำแนะนำง่ายๆ จะช่วยรับมือได้ หากมากเกินควรให้ยารักษา
ดูแลเท้า
เมื่อเหงื่อออกมาก แขนขาก็ต้องการสุขอนามัยที่เพิ่มขึ้น ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องอาบน้ำเป็นประจำ แต่ยังต้องหล่อลื่นเท้าในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์หากกิจกรรมเกี่ยวข้องกับการสวมรองเท้าที่ปิดอยู่เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องตัดเล็บอย่างทันท่วงที กำจัดผิวที่ตายแล้วที่หยาบกร้าน
รองเท้าและถุงเท้าที่เลือกสรรมาอย่างดีมีความสำคัญไม่น้อย ขอแนะนำให้เลือกรุ่นคุณภาพสูงที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
ควรปรับโภชนาการด้วย จำเป็นต้องละทิ้งเครื่องดื่มหวานอัดลม, เครื่องเทศ, ขนมหวาน, พืชตระกูลถั่ว, ช็อคโกแลต เครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ควรถูกแบน
แช่เท้า
สำหรับพวกเขา คุณควรเลือกวัตถุดิบจากธรรมชาติ มิ้นต์มีผลสงบเงียบ มันมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการทำงานของปลายประสาทขนาดเล็กที่มีแรงกระตุ้นที่ผิดพลาดไปยังต่อมเหงื่อ
อาบน้ำเตรียมง่าย:
- ทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. สะระแหน่แล้วเทน้ำเดือดทับลงไป
- ต้ม 30-40 นาที
- เติมน้ำยาลงในอ่าง
- น้ำมันทีทรีจะไม่ฟุ่มเฟือย เพิ่มได้ 5 หยด
น้ำในอ่างต้องร้อนพอประมาณ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20 นาที ใช้เวลาช่วงเย็นของทุกวัน
ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, ตำแยอาบน้ำก็มีประโยชน์เช่นกัน:
- ทาน 2 ช้อนโต๊ะ ล. แต่ละต้น
- เทสมุนไพรด้วยน้ำเดือดแล้วใส่อ่างน้ำ
- ใน 15 นาที นำออกจากเตาแล้วปิดฝา
- ปล่อยให้น้ำซุปเย็นสนิท
- เพิ่มเพื่อแช่เท้าที่เตรียมไว้
- ทำทุกวันเป็นเวลา 20 นาที
การเตรียมยา
นอกจากวิธีการที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้แล้ว ยังจำเป็นต้องใช้สารภายนอกและยาเม็ดสำหรับดื่ม ด้วยเหงื่อออกมากของขาการรักษาด้วยยาให้ผลดี ขี้ผึ้งช่วยให้รูขุมขนแคบลงและป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไป ยาเม็ดทำให้การทำงานของต่อมและระบบประสาทเป็นปกติ
ยาต่อไปนี้มักจะถูกกำหนด:
- "Formidron" สำหรับขา (แนบคำแนะนำการใช้งาน)
- "ฟอร์มาเจล".
- ครีมสังกะสีซาลิไซลิก
- "เบลลาทามินอล".
- น้ำพริกไทมูร
"Formagel" - วิธีลดเหงื่อออก ยานี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและยาฆ่าเชื้อ ก่อนใช้ต้องล้างผิวและทำให้แห้ง สำหรับ Formagel คำแนะนำในการใช้งานนั้นง่าย - ใช้สารในปริมาณเล็กน้อย และหลังจาก 30-40 นาที พื้นที่ที่บำบัดจะถูกล้างใต้น้ำไหลแล้วเช็ดให้แห้ง
ผลของขั้นตอนเดียวจะอยู่ได้ 7-12 วัน เจลไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน มีผลข้างเคียง - แพ้ยา
Teymurova วางด้วยเหงื่อออกตามความคิดเห็น - วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ยานี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อดับกลิ่นและทำให้แห้ง ก่อนใช้ควรอาบน้ำเช็ดผิวให้แห้ง ขอแนะนำให้ใช้วาง 1-3 ครั้งต่อวัน 3-7 วันก็เพียงพอที่จะขจัดอาการเฉียบพลันได้ 15-30 วันสำหรับอาการเรื้อรัง
"Formidron" สำหรับเท้า (มีคำแนะนำการใช้งานที่แนบมาด้วย) - น้ำยาที่มีการทำให้แห้ง ดับกลิ่น ฆ่าเชื้อผลกระทบ จำเป็นต้องเช็ดบริเวณที่มีปัญหาด้วยยาวันละ 1-2 ครั้ง สำหรับเท้าควรทำทุกวัน ยานี้สามารถใช้ได้วันเว้นวัน ระยะเวลาการรักษา 7-10 วัน
อาจกำหนดขั้นตอนทางกายภาพบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง iontophoresis โดยปกติประมาณ 10 ครั้งก็เพียงพอที่จะแก้ไขผลในเชิงบวกเป็นเวลา 8-10 เดือน
เนื่องจากสถานการณ์ตึงเครียดอาจทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกมากเกินไป จึงมีการเตรียมยาระงับประสาทด้วยสมุนไพร ก่อนอื่นพวกเขาแนะนำให้ใช้สารสกัดจากวาเลอเรียน, มิ้นต์, Hawthorn, motherwort การเยียวยาดังกล่าวจะช่วยฟื้นฟูการควบคุมระบบประสาทส่วนกลางที่สูงขึ้น
ยาอื่นๆ
หากยาดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดผลตามที่ต้องการ ยาที่มีฤทธิ์ต้านโคลิเนอร์จิกที่ไม่เสพติดก็จะถูกสั่งจ่าย
ยอดนิยม:
- "เบลลาสปอน". มันมีผลกดประสาท, ยากันชัก, ยากล่อมประสาท ในระหว่างการรักษาการหลั่งของต่อมเหงื่อจะลดลงการทำงานของต่อมอื่น ๆ จะเป็นปกติ รับประทานยาหลังอาหาร 1-2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง
- "เบลล์ลอยด์" เป็นยาระงับประสาทและยากล่อมประสาท สามารถลดการผลิตเหงื่อได้ รับประทานวันละ 3 ครั้ง 2 แคปซูล
- "เบลลาติมินัล". แนะนำในการรักษาภาวะเหงื่อออกมากเกินไปในความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางเรื้อรัง โรคประสาท ความบกพร่องทางอารมณ์
ถ้าเหงื่อออกเพราะเครียดซึ่งบุคคลไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งจ่ายได้
ช่วยเหลือตนเอง
ถ้าเท้าของคุณเย็นอยู่เสมอ ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร อย่าละเลยการไปพบแพทย์
บ่อยครั้งแขนขาจะเย็นและมีเหงื่อออกเนื่องจากการไหลเวียนไม่ดี ที่นี่ลำดับความสำคัญคือการปรับปรุง ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และทำให้ใช้งานได้มากขึ้น ผ่านการออกกำลังกายการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องเป็นการฝึกความแข็งแกร่ง เดินค่อนข้างมากสลับกันระหว่างยืน นั่ง และเดิน
ท่าจะต้องสม่ำเสมอ หลังตรง และเท้าอยู่บนพื้น การนั่งไขว่ห้างหรือโยนขาข้างหนึ่งทับกันเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ จากตำแหน่งดังกล่าว ปริมาณเลือดจะลดลง และแขนขาจะยังคงเย็นอยู่
ในสภาพอากาศหนาวจัด เสื้อผ้าควรอุ่นและรองเท้าไม่ควรรัดแน่น การนวดด้วยความร้อนเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับเท้าเย็น ขอแนะนำให้ทำทุกวันในตอนเช้า สำหรับขั้นตอนคุณจะต้องใช้ผ้าขนหนูเปียก คุณยังสามารถนวดเหนือเข่าในตอนเย็นโดยใช้ลูกบอลเม่นยางชนิดพิเศษ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10 นาที
น้ำมันหอมระเหยจากต้นสน ต้นสน ขิง โรสแมรี่ การบูรก็ช่วยได้เช่นกัน สามารถเพิ่มลงในอ่างแช่เท้าได้
นิโคตินและความเครียดคงที่นำไปสู่การแช่แข็งของแขนขา มันคุ้มค่าที่จะเลิกนิสัยไม่ดี
ยาจีน
ถ้าขามักมีเหงื่อออกและเย็นลง คุณสามารถหันไปใช้ยาจีนซึ่งแนะนำให้ทานอาหารร้อน ๆ มากขึ้น
โสมและชาร้อนจากต้นวูลฟ์เบอร์รี่ให้ความอบอุ่น คุณสามารถปรุงเองได้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะใช้ส่วนประกอบที่จำเป็นหนึ่งช้อนและน้ำ 1.5 ลิตร ใส่ของเหลวลงในกองไฟนำไปต้มเพิ่มส่วนผสมและต้มประมาณ 20 นาที หลังจากเครียดแล้วดื่ม
คุณสามารถชงชากับโสมและวอลนัทได้ คุณต้องใช้ถั่ว 20 เม็ดและโสม 8 ชิ้น ใส่ทุกอย่างในน้ำเดือดและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที ชานี้ควรดื่มก่อนนอน
อาหารแนะนำ
การขาดวิตามินและแร่ธาตุอาจทำให้แขนขาเย็นและขับเหงื่อได้ จำเป็นต้องกระจายอาหารด้วยผลไม้ ผัก น้ำผลไม้ พบธาตุเหล็กในอาหารต่อไปนี้:
- เนื้อ;
- ปลา;
- พืชตระกูลถั่ว;
- ผลิตภัณฑ์นม;
- ไข่
ปริมาณแมกนีเซียมที่ต้องการสามารถพบได้ใน:
- ถั่ว;
- กล้วย;
- เมล็ดฟักทอง;
- ถั่ว;
- ถั่ว;
- ผักโขม;
- ขนมปังโฮลเกรน
โพแทสเซียมจำนวนมากพบได้ในมันฝรั่ง แคลเซียม ในชีส นม ผักใบเขียว คอทเทจชีส
ปลาควรกินสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หากไม่มีปัญหาในทางเดินอาหาร คุณสามารถใช้เครื่องเทศร้อน กระเทียม ขิง มัสตาร์ด หัวหอม
มีหลายปัจจัยที่ทำให้เท้าเย็นและมีเหงื่อออก สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงสภาพและแก้ไข
การป้องกัน
เพื่อป้องกันเหงื่อออกที่เท้ามากเกินไปและรู้สึกหนาว คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ขาอุ่น: บำบัดน้ำแบบตรงกันข้าม
- เปลี่ยนถุงเท้าให้ทัน
- ทำความสะอาดรองเท้าเป็นประจำ เช็ดให้แห้งถ้าจำเป็น
- เลิกนิสัยไม่ดี
- เล่นกีฬา ออกกำลังกาย
เท้าเย็นและมีเหงื่อออกด้วยเหตุผลหลายประการ ในการรักษาสภาพจะใช้ยาวิธีการต่าง ๆ รวมถึงกายภาพบำบัด เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดการรักษาที่จำเป็นได้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย ไม่แนะนำให้ทานยาเอง เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาซ้ำเติม และจำเป็นต้องแก้ปัญหาที่ขาเย็นและมีเหงื่อออกร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ
