ในโลกสมัยใหม่ โรคภัยไข้เจ็บมากมายที่บรรพบุรุษของเราคาดไม่ถึง นี่เป็นเพราะคุณภาพของอาหารบนโต๊ะของเรา มลภาวะในอากาศที่เราหายใจเข้าไป จังหวะที่บ้าคลั่งที่เราอาศัยอยู่ ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 โรคอื่นที่เรียกว่าอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้เพิ่มเข้าไปในรายชื่อโรคของมนุษย์ อาการของโรคยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก ดังนั้นหลายคนที่แสดงสัญญาณของความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นจึงถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการเมาค้าง
เนื่องจาก "เยาวชน" ของกลุ่มอาการนี้ เนื่องจากอย่างเป็นทางการว่าอายุไม่เกิน 10 ปี นักวิทยาศาสตร์จึงยังไม่สามารถระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นได้อย่างถูกต้อง ปัญหานี้อยู่ระหว่างการศึกษา มีความเห็นว่าอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) เกิดจากไวรัสบางชนิด ซึ่งการกระตุ้นดังกล่าวได้รับการอำนวยความสะดวกอย่างแม่นยำจากวิถีชีวิตของเราในยุคที่มีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและเทคโนโลยีใหม่ๆ อย่างไม่หยุดยั้ง
เรารู้อะไรเกี่ยวกับ CFS
สถิติการเกิดขึ้นและพัฒนาการของสภาพมนุษย์นี้เพิ่งดำเนินการมาเพียงไม่กี่ทศวรรษ ในช่วงเวลานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าสัญญาณของอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมักปรากฏในผู้อยู่อาศัยในมหานครมากกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ถาวรในเมืองเล็กๆ และหมู่บ้านเล็กๆ นี่เป็นเพราะการตั้งถิ่นฐานขนาดเล็กมีบรรยากาศพิเศษที่ไม่เร่งรีบ เอะอะ เครียดทางอารมณ์สูง
ผู้ป่วยโรค CFS มีสองประเภท: พนักงานที่มีความรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีชั่วโมงทำงานผิดปกติ และพนักงานที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบสูง ซึ่งรวมถึง:
- แพทย์เฉพาะทางบางสาขา เช่น ศัลยแพทย์ เจ้าหน้าที่สถานพักฟื้น แพทย์ผู้บาดเจ็บ
- ครู
- พนักงานออฟฟิศ
- นักธุรกิจ.
- นักบิน
- ควบคุมการจราจรทางอากาศ
- หน่วยกู้ภัย
- ทุกคนที่มีงานสองหรือสามงานในบางครั้ง
ผู้ป่วยเหล่านี้มีผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเยอะ เราอาจกล่าวได้ว่าเป็นคำอธิบายที่ซ้ำซาก: ผู้หญิงสวยของเราตั้งมาตรฐานที่สูงเหมือนกันสำหรับตัวเองว่าเป็นผู้ชายที่เข้มแข็งและกล้าหาญ โดยไม่คำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายผู้หญิงและความจริงที่ว่าผู้หญิงเกือบทุกคนมีครอบครัวที่ ยังต้องการความทุ่มเทและพลังงาน ในหลายครอบครัว โดยเฉพาะที่สามีถอนตัวจากการทำงานบ้าน ผู้หญิงอย่างว่า "ล้มลง" จากความอ่อนล้าสูง เพราะต้องแบกรับภาระการผลิตและดูแลลูกๆ ดูแลบ้านให้เป็นระเบียบ
เกี่ยวกับอายุ CFS มักได้รับการวินิจฉัยในคนหนุ่มสาวและคนวัยกลางคน (อายุต่ำกว่า 45 ปี) เมื่อพวกเราหลายคนพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของเรา มุ่งมั่นเพื่อการเติบโตในอาชีพ เชี่ยวชาญใหม่ อาชีพ เลี้ยงลูกเล็กๆ จัดให้ชีวิต
คุณคิดผิดแล้วหากคิดว่า CFS ไร้สาระ ก็แค่พักผ่อนให้เพียงพอ เช่น ทิ้งทุกอย่างไว้หนึ่งสัปดาห์แล้วไปที่รีสอร์ทแห่งหนึ่ง แล้วทุกอย่างจะเข้าที่ทันที นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นโรคหนึ่ง เธอจึงต้องรักษา การพักผ่อนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของมาตรการการรักษาที่ซับซ้อน เหตุใด CFS จึงเป็นอันตราย การวินิจฉัยเป็นอย่างไร? การรักษาของเขาเป็นอย่างไรบ้าง? จะแยกความแตกต่างของตัวจำลองออกจากคนป่วยจริง ๆ ได้อย่างไร? CFS เกิดจากอะไร? คิดออก
ประวัติศาสตร์เล็กน้อย
อย่างเป็นทางการ "ชีวประวัติ" ของ CFS เริ่มขึ้นในปี 1984 ในเมืองเล็กๆ ในอเมริกาอย่าง Incline Village จากนั้นแพทย์ประจำท้องถิ่น Paul Cheney ได้ลงทะเบียนผู้ป่วยประมาณ 200 รายเกี่ยวกับโรคที่เข้าใจยาก ผู้ป่วยบ่นว่าอ่อนเพลียสูง ซึมเศร้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง คนเหล่านี้ทั้งหมดมีไวรัสเริมบางชนิดในเลือด กรณีที่คล้ายกันเคยลงทะเบียนมาก่อน แต่ไม่ได้รับการเผยแพร่อย่างกว้างขวาง
ในปี 2552 นักวิทยาศาสตร์สหรัฐตั้งสมมติฐานว่าอาการของโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังมีสาเหตุมาจากไวรัสที่ยังไม่เคยรู้จักมาก่อน ทำการทดลองกับหนู ซึ่งพวกมันติดเชื้อได้ง่าย ต่อมาได้ทำการศึกษาเพิ่มเติมซึ่งแสดงให้เห็นว่าไม่มีไวรัส CFS เพราะไม่พบในคนที่มีอาการคล้ายคลึงกันเพียงคนเดียว
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายปีผ่านไป ในปี 2559 กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้นำเสนอผลงานของพวกเขาต่อชุมชนโลก โดยพิสูจน์ว่าไวรัส CFS มีอยู่จริง โดยพบว่ามีอยู่ในร่างกายมนุษย์ในสถานะแฝง มันถูกเปิดใช้งานด้วยเหตุผลหลายประการซึ่งหลักคือภูมิคุ้มกันลดลง นักวิทยาศาสตร์ได้โต้แย้งว่าไวรัส CFS แพร่ระบาดในวัยรุ่นมากที่สุด เมื่อเข้าสู่ร่างมนุษย์แล้วจะคงอยู่ตลอดไป
อย่างไรก็ตาม พยาธิวิทยาและสาเหตุของโรคยังไม่ทราบแน่ชัด ใช่ มีทฤษฎีที่ว่าไวรัสสามารถกระตุ้นอาการอ่อนเพลียเรื้อรังได้ ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยในผู้ป่วยที่ตรวจพบเริม cytomegalovirus และ enterovirus แต่นี่เป็นเพียงทฤษฎี ดังนั้นเมื่อระบุอาการเหล่านี้และพยาธิสภาพที่คล้ายคลึงกัน คุณไม่ควรปรับให้เข้ากับการพัฒนาที่ขาดไม่ได้ของอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ลักษณะทั่วไปของ CFS
ในขณะนี้ เชื่อกันว่าแม้ว่า CFS จะเป็นพยาธิสภาพที่ค่อนข้างคล้ายคลึงกันในคลินิกและธรรมชาติของความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน แต่ก็ไม่มีเหตุผลเพียงพอสำหรับการแยกแยะว่าเป็น nosological ที่เป็นอิสระ ด้วยเหตุนี้ ICD-10 จึงไม่มีกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง แต่บางครั้งโรคก็กำหนดรหัส R50 "ไข้ที่ไม่ทราบสาเหตุ" และ R53 "อาการป่วยและเมื่อยล้า" ซึ่งขึ้นอยู่กับอาการ ชื่ออื่นๆ ที่สามารถพบได้ในการวินิจฉัย ได้แก่ ความผิดปกติของภูมิคุ้มกันและกลุ่มอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงหลังไวรัส
สำหรับสาเหตุของ CFS นักวิทยาศาสตร์ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นยังไม่สามารถตกลงกันได้ ข้อมูลจำนวนมากบ่งชี้ว่าพบความผิดปกติทางภูมิคุ้มกันทั้งเชิงปริมาณและเชิงหน้าที่ใน CFS นอกจากนี้ดังที่ทราบกันดีว่าในการพัฒนาการตอบสนองของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลกระทบรุนแรงและยืดเยื้อบทบาทนำเป็นของระบบประสาทภูมิคุ้มกันและ hypothalamic-pituitary-adrenal ระบบการทำงานที่มั่นคงซึ่งกำหนด การต่อต้านของร่างกายโดยรวมต่อภาวะจิตใจเกินพิกัดและการกระทำ ปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ด้วยเหตุผลนี้ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวไว้ การหยุดชะงักของปฏิสัมพันธ์ระหว่างระบบประสาท ภูมิคุ้มกัน และต่อมไร้ท่อจึงมีบทบาทสำคัญในการพัฒนา CFS
อาการของโรคอ่อนเพลียเรื้อรังสามารถแสดงออกได้อย่างชัดเจนหลังจากบุคคลได้รับบาดเจ็บทางจิตใจ การผ่าตัดที่ร้ายแรง โรคไวรัสและแบคทีเรียบางชนิด และความเครียดทางร่างกายและ/หรืออารมณ์ที่ยืดเยื้อเป็นเวลานาน หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง สัญญาณทั้งหมดของ CFS อาจลดลงอย่างมาก แต่ภายใต้สถานการณ์ซ้ำๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียดและขัดขวางการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย อาการเหล่านี้จะแสดงออกมาอีกครั้งด้วยกำลังเดียวกัน หายากมาก แต่มีบางกรณีที่ผู้ป่วยหายจาก CFS อย่างสมบูรณ์
ตอนนี้ผู้คนจำนวนมากประสบกับโรคนี้บนโลกใบนี้ ในสหรัฐอเมริกามีการลงทะเบียน 10 รายต่อ 100,000 คนในออสเตรเลีย - 37 รายต่อ 100,000 ในสหราชอาณาจักรโรคนี้เกิดขึ้นใน 2% ของวัยรุ่น ในรัสเซีย สถิติดังกล่าวยังไม่ได้ดำเนินการ
สาเหตุ
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของ CFS แยกเฉพาะกิจกรรมของมนุษย์และหลายทางเลือกสำหรับการพัฒนากิจกรรมที่สามารถทำหน้าที่เป็น "ทริกเกอร์" ได้:
- มึนเมา
- ต่อมไร้ท่อ
- ติดเชื้อ
เรามาดูกันดีกว่า
ตัวเลือกแรกสำหรับการพัฒนา CFS เกี่ยวข้องกับผลกระทบต่อบุคคลของปัจจัยแวดล้อมที่เขาอาศัยอยู่ สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:
- เสียงอึกทึกที่เกิดขึ้นในเขตเมืองใหญ่
- ความอดอยากออกซิเจนที่เกิดจากควัน มลพิษก๊าซในเมืองใหญ่และศูนย์กลางอุตสาหกรรม
- น้ำคลอรีนที่ใช้ดื่ม ทำอาหาร อาบน้ำ
- ดัดแปลงและ/หรืออาหารที่อุดมด้วยไนเตรต
ต่อมไร้ท่อหมายถึงความผิดปกติของฮอร์โมนที่สามารถกระตุ้นได้จากหลายสาเหตุ:
- ไคลแม็กซ์
- วันวิกฤติ
- การตั้งครรภ์
- ยาฮอร์โมน
- โรคของต่อมไทรอยด์ ไฮโปทาลามัส ตับ ต่อมใต้สมอง ต่อมหมวกไต
- ขาดออกซิเจนจากสาเหตุต่างๆ การขาดออกซิเจนทำให้เกิดผลที่ตามมาอย่างถาวรในระบบประสาทส่วนกลาง ตับ และอวัยวะอื่นๆ ซึ่งนำไปสู่การทำงานผิดปกติ
เชื้อที่บ่งบอกถึงการติดเชื้อไวรัสบางชนิดที่อยู่ในร่างกายมนุษย์เป็นเวลานาน (หรือตลอดไป) ซึ่งรวมถึง:
- Cytamegalovirus.
- ไวรัสตับอักเสบซี
- กลุ่มไวรัสเริม (Epstein-Barr, เริม, varicella-zoster)
- คอกซากีไวรัส
- Enteroviruses.
CFS ยังสามารถเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากไข้หวัด, ซาร์ส, โรคไวรัสและแบคทีเรียอื่นๆ
ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการพัฒนาของกลุ่มอาการ
นอกจากเหตุผลข้างต้นแล้ว ปัจจัยต่อไปนี้อาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดการพัฒนา CFS:
- ความเครียดทางจิตใจ
- แอลกอฮอล์.
- ตารางงานยุ่งมาก
- กะกลางคืน (ไม่ใช่ทุกคนจะปรับตัวเข้ากับไลฟ์สไตล์นี้ได้)
- ความเครียดทางอารมณ์และจิตใจสูงอย่างต่อเนื่อง
- สภาพความเป็นอยู่ที่ยากลำบาก
- ขาดวิตามิน. "การกลืน" ครั้งแรกของอาหารคุณภาพต่ำไม่เพียง แต่ปวดท้อง แต่ยังอ่อนแออย่างต่อเนื่อง ความบางเช่นนี้จึงไม่ใช่สัญญาณของภาวะโภชนาการที่ไม่ดี คนเป็นโรคอ้วนกินมาก. ในขณะเดียวกัน เมนูประจำวันของเขาไม่สมดุล อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและวิตามินไม่ดี
- อาการซึมเศร้า
- สถานการณ์ความขัดแย้งมากมาย (ในที่ทำงาน กับเพื่อนบ้าน ในครอบครัว)
- การแข่งขันเพื่อเพิ่มรายได้ในทางใดทางหนึ่งความปรารถนาที่จะไต่อันดับอาชีพอย่างรวดเร็ว
- อาการลำไส้แปรปรวน (นักวิจัยชาวโคลัมเบียกำหนดสิ่งนี้)
- ระดับแอลคาร์นิทีนในเลือดลดลง
- การเผาผลาญในเซลล์บกพร่อง
การเกิดโรค
เนื่องจากโรคที่เป็นปัญหานั้นเกิดจากไวรัส จึงต้องการการรักษาเฉพาะ อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมีลักษณะเฉพาะที่ระบบภูมิคุ้มกัน เป็นผลให้ค่าเชิงปริมาณของแอนติบอดี LgG ลดลง นอกจากนี้ จำนวนแอนติบอดีอื่นๆ และจำนวนเซลล์นักฆ่าลดลงหรือกิจกรรมของแอนติบอดีลดลง
ประมาณ 1/5 ของผู้ที่มี CFS ได้รับการตรวจเลือดที่แสดงให้เห็นเม็ดโลหิตขาวและลิมโฟไซโตซิสหรือเม็ดเลือดขาวและต่อมน้ำเหลือง ปรากฏการณ์ที่ตรงกันข้ามโดยพื้นฐานเหล่านี้บ่งบอกถึงความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน การตรวจเลือดแบบเดียวกันพบว่าในผู้ป่วยที่มี CFS ลดลงหรือเพิ่มระดับของอิมมูโนโกลบูลิน (ทั้งสองอย่างและอีก 30% ของกรณี) ระดับของคอมเพล็กซ์ภูมิคุ้มกันลดลง (50%) หรือกิจกรรมชมเชยลดลง (25%). โปรดจำไว้ว่าระยะหลังหมายถึงโปรตีนเฉพาะที่ดำเนินการป้องกันทางร่างกายจากสารก่อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย
ทั้งหมดนี้ทำให้คนๆ หนึ่งไม่สามารถป้องกันจุลินทรีย์นับพันที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมได้ ส่งผลให้ผู้ป่วยโรค CFS มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเพิ่มขึ้น
สัญญาณของโรค
อาการของโรคเมื่อยล้าเรื้อรังนั้นมีความหลากหลายอย่างมาก ซึ่งสัมพันธ์กัน ประการแรก กับลักษณะเฉพาะของแต่ละคน และประการที่สอง เนื่องจากโรคยังอยู่ในระยะเริ่มต้นของการศึกษา ปรากฏการณ์และเงื่อนไขต่อไปนี้ควรเตือนและทำให้ต้องการตรวจ:
- เช้าหลังนอนรู้สึกร่างกายไม่พักผ่อนเลย
- ปวดหัวเป็นประจำ
- นอนไม่หลับทั้งๆที่เหนื่อยและดึก
- เกิดอาการแพ้
- ไม่แยแส อ่อนแอ สถานะเมื่อไม่มีอะไรน่าสนใจ
- ปวดกล้ามเนื้อ
- ต่อมน้ำเหลืองโต
- ความอ่อนแอและง่วงนอนเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยบางรายสังเกตว่าในระหว่างวัน มีสถานการณ์ที่ร่างกายปิดโดยไม่ได้ตั้งใจ - บุคคลตกอยู่ในความมืดเป็นเวลาหลายนาที และเมื่อเขาตื่นขึ้น เขาไม่เข้าใจว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร
การที่คุณเริ่มป่วยโดยกะทันหันบ่อยครั้งก็ควรทำให้เกิดสัญญาณเตือนภัยตามสมควร ก่อนหน้านี้ไม่ใช่กรณีนี้ แต่ตอนนี้ควรอยู่ในร่างหรือเปียกฝนและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันเริ่มขึ้นทันที อุณหภูมิสูงขึ้น อาการคันในลำคอ และความอยากอาหารจะหายไป
อาการผิดปกติของระบบประสาทและจิตใจ
มีประสบการณ์กับ CFS เกือบตลอดเวลา อ่อนแรงและง่วงซึม ส่งผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพของบุคคล หลายคนบ่นว่าพวกเขาไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ ตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่เป็นที่รู้จักได้อย่างชัดเจนและรวดเร็ว บางคนสังเกตว่าพวกเขาไม่สามารถอ่านคำศัพท์ยาก ๆ ได้อย่างรวดเร็ว (สำหรับสิ่งนี้พวกเขาต้องใช้ความพยายามทางจิต) นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าในผู้ป่วยที่มีหน่วยความจำ CFS แย่ลง (ภาพ, เสียง)
สังเกตการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ:
- อาการซึมเศร้า
- ความวิตกกังวลและความกลัว
- โกรธหงุดหงิดไม่มีเหตุผล (กวนประสาททุกคน - คนเดินผ่านไปมา, สมาชิกในครอบครัว, เสียงรถสัญจร, เสียงช้อนกระทบแก้วขณะกวนน้ำตาล,หยดน้ำเป็นต้น).
- อารมณ์ไม่ดีแม้ทุกอย่างจะดี
- ความคิดในแง่ร้ายที่ครอบงำเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ ความไร้ประโยชน์ของความพยายาม
- คืนความสยดสยอง ความวิตกกังวล ภยันตรายในจินตนาการ (เช่น กลัวว่าคนร้ายจะพังประตูบ้านพัง)
การวินิจฉัยอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
การพิจารณาว่าบุคคลนั้นมี CFS นั้นยากมาก อาการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะถูกนำมาพิจารณา แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: เกณฑ์ใหญ่และกลุ่มเล็ก อันที่สองได้แก่
- อุณหภูมิเพิ่มขึ้น
- ต่อมน้ำเหลืองบวม
- สั่นและปวดกล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างต่อเนื่อง
- ปวดข้อ
- ปวดหัว.
ถึงคนแรก - อาการอื่นๆ ทั้งหมด
หากผู้ป่วยมีเกณฑ์หลักและเกณฑ์ย่อยหลายเกณฑ์พร้อมกัน มีความเป็นไปได้สูงที่เขาจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค CFS อย่างไรก็ตาม แพทย์จะส่งต่อผู้ป่วยเพื่อทำการตรวจร่างกายทั้งหมดก่อนเพื่อแยกแยะโรคทางร่างกายแบบคลาสสิก
เมื่อตัดสินใจวินิจฉัยแล้ว แพทย์จะส่งผู้ป่วยไปปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เช่น นักจิตอายุรเวช นักประสาทวิทยา เนื้องอกวิทยา แพทย์โรคหัวใจ แพทย์ต่อมไร้ท่อ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ ผู้ป่วยยังได้รับเชิญให้บริจาคปัสสาวะ เลือดจากนิ้วและหลอดเลือดดำ และวัสดุชีวภาพอื่นๆ
มีการทดสอบอาการอ่อนเพลียเรื้อรังมากมายบนอินเทอร์เน็ต ได้ฟรี มีคำถามมากมายที่ต้องตอบด้วยความสัตย์จริง ผลการทดสอบเป็นบวก -เหตุผลที่ไปพบแพทย์
รักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
การรักษาโรคนี้ซับซ้อน แบ่งออกเป็นสองประเภท - ไม่ใช่ยาและยา
กิจกรรมแรกรวมดังต่อไปนี้:
- ทำให้กิจวัตรประจำวันเป็นปกติ
- ไดเอท.
- นวด.
- ขั้นตอนการบำบัดด้วยน้ำ
- กายภาพบำบัด
- จิตบำบัด
- วิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม (การรักษาด้วยตนเอง การฝังเข็ม การฝึกอัตโนมัติ)
- เปลี่ยนวิถีชีวิต (ถ้าเป็นไปได้).
- จัดกิจกรรมกลางแจ้ง
ยารักษาโรคเมื่อยล้าเรื้อรังมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน เพื่อจุดประสงค์นี้ ยาที่เลือกได้คือ
- เกปอง
- ทิโมเจน
- อิมูโนแฟน
- ทิมาลิน
- ตักทิวิน
ยาเหล่านี้เพิ่มการทำงานของทีเซลล์ เพื่อฟื้นฟูกิจกรรมของยา NK-cells ที่เลือก:
- "ภูมิคุ้มกันบกพร่อง".
- โพลีออกซิโดเนียม
- ลิโคปิด
เพื่อฟื้นฟูการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน อาจกำหนด "Viferon", "Myelopid"
วิตามินมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูความแข็งแรง ด้วยอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง คอมเพล็กซ์ใดๆ ที่มีวิตามินที่จำเป็นและมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กก็เหมาะสม
นอกจากนี้ยังมีการกำหนดยาที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางสำหรับ CFS:
- ยากล่อมประสาท
- ยาปฏิชีวนะ
- ต้านไวรัส
- เชื้อรา (ตามข้อบ่งชี้).
- ยาแก้แพ้
- ตัวดูดซับ
- ยาระงับประสาท
ตามข้อบ่งชี้ "Isoprinazine", "Zadaksin", "Galavit" หรือสิ่งที่คล้ายคลึงกันสามารถกำหนดได้หากภูมิคุ้มกันบกพร่องมีรูปแบบลิมโฟไซต์
อาหารมีบทบาทสำคัญในการรักษา CFS มันไม่ได้ถูกออกแบบมาสำหรับการแก้ไขน้ำหนัก แต่สำหรับการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหาร อย่างไรก็ตาม เธอยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เนื่องจากเมนูของเธอเป็นเพียงผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น นักโภชนาการแนะนำให้ผู้ที่มี CFS รวมไว้ในอาหารของพวกเขา:
- กระต่าย เนื้อลูกวัว
- ปลา (ทะเล แม่น้ำ).
- อาหารทะเล, สาหร่าย
- ผัก (โดยเฉพาะบร็อคโคลี่ ขึ้นฉ่าย หัวหอม)
- ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง ผักโขม ต้นหอม)
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ (กล้วย ทับทิม มะนาว เฟยโจว แชดเบอร์รี่มีประโยชน์มาก)
- ดาร์กช็อกโกแลต
- ถั่ว
- แพทย์
แนะนำให้เลิกดื่มกาแฟ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
วิธีพื้นบ้าน
หมอในคลังแสงมีสูตรมากมายในการบรรเทาอาการเมื่อยล้าและทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติ (หากไม่เกี่ยวข้องกับโรคทางสมองขั้นรุนแรง)
การแช่ตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยก็เหมาะ วิธีการรักษาสำหรับกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังนี้มีความคิดเห็นที่ดีที่สุด น้ำควรอยู่ในอุณหภูมิที่ร่างกายพอใจ พืช น้ำมันหอมระเหยที่สามารถใช้ได้:
- กระดังงา
- เจอเรเนียม
- ลาเวนเดอร์
- ส้ม
- ธูป.
- มะกรูด
- มิ้นท์
- กุหลาบ
- มาจอแรม
ชาสมุนไพรได้รับการยอมรับว่าเป็นยาผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม เลือกสัดส่วนสำหรับการเตรียมของคุณเองเพราะสำหรับบางคนจะมีรสชาติและกลิ่นหอมที่เข้มข้นกว่าในขณะที่สำหรับบางคนจะมองเห็นได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ชาเตรียมจากโหระพา, กลีบกุหลาบชา, คาโมไมล์, วาเลอเรี่ยน, มิ้นต์, เลมอนบาล์ม, โคลเวอร์, สตรอเบอร์รี่ป่า, แบล็คเคอแรนท์ (ใบและ/หรือผลเบอร์รี่), วิลโลว์-สมุนไพร คุณสามารถปลูกทีละต้นหรือคิดค่าธรรมเนียมต่างๆ ได้ เครื่องดื่มดังกล่าวจะได้ผลดีมากหากเติมน้ำผึ้งลงไป
อีกสูตรหนึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ขิง โรงงานแห่งนี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ในหมู่พวกเขามีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นและมีผลดีต่อภูมิหลังทางจิตและอารมณ์ ขิงใช้ทำทิงเจอร์ชาและเหล้าได้
ในกรณีแรก ให้หั่นรากเล็กๆ เป็นชิ้นเล็กๆ เทน้ำเดือดลงไป แล้วปล่อยให้เย็นจนถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้ เพิ่มมะนาวฝานและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม
สำหรับทิงเจอร์คุณต้องบดราก 200 กรัม (ขูดได้) เทวอดก้า 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้หนึ่งสัปดาห์ ใช้ช้อนวันละหลายครั้ง ไม่สามารถกรองผลิตภัณฑ์ได้ แต่ควรเก็บไว้ในตู้เย็น
การป้องกัน
คำถามเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่เกิดขึ้นหลังจากเริ่มเป็นโรคนี้ ขอแนะนำให้รู้วิธีป้องกันเพื่อไม่ให้ต้องรักษา
คำแนะนำพื้นฐานจนไม่ใช่ทุกคนให้ความสนใจกับพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องการติดตามพวกเขา แต่อย่าลืมนิพจน์ที่มีชื่อเสียง "ทุกสิ่งที่แยบยลนั้นเรียบง่าย!" การป้องกันโรคเมื่อยล้าเรื้อรังมีดังนี้
- อย่ายึดติดกับการลดน้ำหนัก. ไม่มีอุดมคติในหมู่พวกเขา อาหารแต่ละอย่างมีผลเสียต่อสุขภาพ
- แม้ว่าคุณจะชอบเนื้อสัตว์เท่านั้น แต่ให้รวมผักและผลไม้ไว้ในอาหาร
- อย่าทิ้งวิตามินคอมเพล็กซ์
- อย่าละเลยการออกกำลังกาย หากคุณไม่มีเวลาไปสระว่ายน้ำหรือห้องฟิตเนส ให้ตั้งกฎให้เดินทุกวัน มีประโยชน์อย่างยิ่งหลังเลิกงาน
- หาเวลาไปเที่ยวนอกเมือง การพักผ่อนในธรรมชาติถือเป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งร่างกายและจิตใจ
- แม้ว่าอาชีพของคุณจะเป็นเป้าหมายหลักของชีวิต แต่จำไว้ว่ายังมีค่านิยมอื่น ๆ ในโลกนี้ การใส่ใจเฉพาะความสำเร็จของแรงงานทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง สุดท้ายนี้อาจทำให้คุณไม่สามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
หากคุณเริ่มสังเกตเห็นอาการที่แสดงในบทความนี้ ให้พยายามหยุดพักสักสองสามวันจากความกังวลทั้งหมด หากหลังจากนี้อาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์
