อาการคันข้อมือ เป็นโรคที่มาพร้อมกับอาการปวดนิ้วอย่างรุนแรงและรู้สึกชา นี่เป็นพยาธิวิทยาที่พบบ่อยมาก กลุ่มเสี่ยงรวมถึงผู้ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของนิ้วที่ซ้ำซากจำเจและรวดเร็ว นี่เป็นโรคจากการทำงานของคนที่ทำงานด้านคอมพิวเตอร์เป็นอย่างมาก พยาธิสภาพนี้มักส่งผลกระทบต่อเลขานุการและผู้ปฏิบัติงานพีซี นี่เป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรงซึ่งทำให้ประสิทธิภาพและการนอนหลับของผู้ป่วยถูกรบกวน อีกชื่อหนึ่งสำหรับโรคนี้คือโรค carpal tunnel หรือ carpal tunnel syndrome
การเกิดโรค
เส้นประสาทค่ามัธยฐานทำให้แขนขาเคลื่อนไหวได้ เริ่มที่บริเวณไหล่ วิ่งผ่านแขนทั้งหมด และกิ่งก้านในอุโมงค์ข้อมือ ส่วนนี้ของระบบประสาทส่วนปลายมีหน้าที่ในการงอและยืดของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของนิ้ว และการหมุนมือ หากอุโมงค์ carpal แคบลง เส้นประสาทค่ามัธยฐานจะถูกกดทับระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดและชา
สาเหตุของพยาธิวิทยา
อุโมงค์ carpal ตีบ ตีบ เกิดจากอะไร ? สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรค carpal tunnel syndrome คือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของมือและนิ้วที่รวดเร็ว บ่อย และซ้ำซาก โรคนี้เกิดได้ง่ายกับคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์มาก เช่นเดียวกับช่างเย็บผ้าและนักดนตรี อันเป็นผลมาจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นในมือและนิ้วมือทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเอ็น อาการบวมทำให้อุโมงค์ carpal แคบลงและกดทับเส้นประสาท
อย่างไรก็ตาม การทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานไม่ได้นำไปสู่อาการ carpal tunnel syndrome เสมอไป สำหรับการเกิดโรคจำเป็นต้องมีปัจจัยเพิ่มเติม ผู้หญิงและผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากพยาธิสภาพนี้ ในผู้ป่วยประเภทนี้ อุโมงค์ carpal จะแคบลง
มีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้อุโมงค์ข้อมือแคบลงและทำให้เส้นประสาทกดทับได้:
- ข้ออักเสบ. เมื่อข้ออักเสบ เนื้อเยื่อของข้อมือจะบวมและกดทับเส้นประสาท
- บาดเจ็บที่มือ. ฟกช้ำและเคล็ดขัดยอกยังมาพร้อมกับปฏิกิริยาการอักเสบและบวม ในภาวะกระดูกหัก เส้นประสาทสามารถหนีบด้วยเศษกระดูกได้ อาการอุโมงค์ข้อมือมักปรากฏขึ้นหลังจากการลดความคลาดเคลื่อนที่มีคุณภาพต่ำ
- กักเก็บน้ำในร่างกาย. ปรากฏการณ์นี้สังเกตได้ในระหว่างตั้งครรภ์ โรคของไตและต่อมไทรอยด์ เช่นเดียวกับวัยหมดประจำเดือน การปรากฏตัวของอาการบวมน้ำเนื่องจากของเหลวส่วนเกินก่อให้เกิดการบีบเส้นประสาทในอุโมงค์ carpal
- เอ็นอักเสบ. มันการอักเสบของเส้นเอ็นของข้อมือ พยาธิวิทยาอาจเกิดจากแบคทีเรียหรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในมือ ด้วยการอักเสบ รูของคลองจะแคบลงเนื่องจากการบวมของเอ็น
- เบาหวาน. ด้วยโรคนี้มีความผิดปกติของการเผาผลาญอย่างรุนแรง เป็นผลให้โภชนาการของเส้นประสาทค่ามัธยฐานแย่ลง มีการอักเสบในลักษณะที่ไม่ติดเชื้อ สิ่งนี้นำไปสู่การบวมของเส้นประสาทและการกดทับในรูของข้อมือ
- Acromegaly เป็นโรคของต่อมใต้สมองที่ผู้ใหญ่ผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากเกินไป ในผู้ป่วย มือจะโตขึ้น ซึ่งนำไปสู่การกดทับเส้นประสาทที่กระดูก
นอกจากนี้ยังมีความบกพร่องทางพันธุกรรมในการพัฒนาโรค carpal tunnel syndrome ในบางคนอุโมงค์ carpal เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสในส่วนตัดขวาง นี่เป็นลักษณะทางกายวิภาคที่มีมา แต่กำเนิด นอกจากนี้ยังอาจมีการหลั่งสารหล่อลื่นเอ็นลดลง หากมีปัจจัยด้านลบเพิ่มเติม เช่น เมื่อทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คนเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเพิ่มขึ้น
อาการ
อาการหลักของ carpal tunnel syndrome คือ ปวดนิ้ว มันเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและรบกวนการนอนหลับของผู้ป่วย เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายคนเขย่าแปรง การเคลื่อนไหวดังกล่าวกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและบางครั้งอาการจะดีขึ้น อย่างไรก็ตาม อาการปวดจะกลับมาในไม่ช้า
ปวดแสบปวดร้อน พวกเขาไม่ได้แปลเป็นภาษาท้องถิ่นในข้อต่อ แต่กระจายไปทั่วนิ้ว ในขณะที่โรคดำเนินไปความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในเวลากลางคืนแต่ยังในระหว่างวัน เนื่องจากความเจ็บปวดที่คมชัดทำให้คนขยับนิ้วได้ยาก
ในรายขั้นสูง ความเจ็บปวดไม่เพียงแต่เกิดขึ้นที่นิ้วมือ แต่ทั่วทั้งมือ แผ่ไปถึงข้อศอก
สัญญาณทางคลินิกที่สำคัญอีกประการหนึ่งของโรคนี้คืออาการชาและรู้สึกเสียวซ่า ในช่วงเริ่มต้นของพยาธิวิทยาอาการดังกล่าวเกิดขึ้นเฉพาะในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน ในอนาคตอาการนี้จะปรากฏขึ้นในระหว่างวันพร้อมกับนิ้วมือและมือ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะถือหนังสือหรือเครื่องรับโทรศัพท์ไว้ในมือ เมื่อเดินทางโดยการขนส่ง ผู้ป่วยไม่สามารถจับราวจับได้ อาการชาเกิดขึ้นหลังจาก 2-3 นาที แม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อย อาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการปกคลุมด้วยเส้นของนิ้วมือและมือเนื่องจากการบีบของเส้นเลือด
ผู้ป่วยไม่สามารถจับสิ่งของขนาดเล็กได้ นิ้วสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของพวกเขากลายเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดและไม่ถูกต้อง ในกรณีขั้นสูง กล้ามเนื้อลีบและมือผิดรูป
ผิวหนังของนิ้วมือสูญเสียความไว ผู้ป่วยไม่รู้สึกสัมผัสและแม้แต่การฉีดยา อาการชาจะรุนแรงขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในสภาวะที่เย็นหรือร้อน มือที่ได้รับผลกระทบมีสีผิวซีด
การวินิจฉัย
นักประสาทวิทยาหรือแพทย์โรคข้อมีส่วนร่วมในการระบุอาการและรักษาโรคกระดูกข้อมือ การวินิจฉัยโรคเริ่มต้นด้วยการทดสอบพิเศษ:
- ทดสอบด้วยผ้าพันแขน. แพทย์สวมผ้าพันแขนที่แขนของผู้ป่วยและสูบลมเข้าไป ถ้าเส้นประสาทถูกกดทับก็ปรากฏรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้ว
- ทดสอบ Tinel แพทย์ใช้นิ้วแตะที่ส่วนที่แคบที่สุดของอุโมงค์ข้อมือ เมื่อมีพยาธิสภาพ ผู้ป่วยจะรู้สึกเสียวซ่าในมือ
- ทดสอบโดยยกมือขึ้น. ผู้ป่วยยกขึ้นเหนือศีรษะและถือไว้ประมาณหนึ่งนาที ผู้ป่วยจะมีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่า
- ทดสอบด้วยการงอแปรง แพทย์เสนอให้ผู้ป่วยงอและถือไว้ในตำแหน่งนี้ประมาณหนึ่งนาที สิ่งนี้ทำให้ความเจ็บปวด ชา และความรู้สึกแสบร้อนรุนแรงขึ้น
การทดสอบดังกล่าวที่บุคคลสามารถทำได้ที่บ้าน หากมีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าระหว่างการใช้งาน ควรไปพบแพทย์
โรค carpal tunnel syndrome อาการอาจคล้ายกับอาการของ osteochondrosis ปากมดลูกหรือไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง สำหรับการวินิจฉัยแยกโรค ให้ตรวจดังนี้
- การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ. การศึกษานี้กำหนดความเร็วของแรงกระตุ้นในเส้นประสาทและกิจกรรมทางไฟฟ้าของกล้ามเนื้อ ด้วยพยาธิวิทยาทำให้กล้ามเนื้อของมืออ่อนลงและมีแรงกระตุ้นช้า Electroneuromyography ช่วยให้คุณสามารถกำหนดระยะเริ่มต้นของโรคได้
- เอกซเรย์นิวเคลียร์-แม่เหล็ก. วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำหนดขนาดของอุโมงค์ข้อมือและความสัมพันธ์กับเส้นประสาทค่ามัธยฐานได้
- เอ็กซ์เรย์. การศึกษานี้กำหนดไว้หากอาการ carpal tunnel syndrome เกิดขึ้นหลังจากการแตกหัก รังสีเอกซ์ยังสามารถแสดงความผิดปกติ แต่กำเนิดของข้อมือได้
- อัลตราซาวด์วินิจฉัย. ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำหนดความกว้างของเส้นประสาทมัธยฐาน
จากการทดสอบและวิธีการวิจัยด้วยเครื่องมือ แพทย์จะทำการวินิจฉัย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องระบุสาเหตุของพยาธิสภาพ เพื่อจุดประสงค์นี้มีการกำหนดการตรวจเลือดสำหรับน้ำตาลและฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งจะช่วยระบุโรคเบาหวานและภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำซึ่งมักจะกระตุ้นการพัฒนาของการกดทับของเส้นประสาท หากผู้ป่วยมีอาการบวมที่ใบหน้าหรือแขนขา จำเป็นต้องยกเว้นหรือยืนยันพยาธิสภาพของไต เพื่อจุดประสงค์นี้จะกำหนดการทดสอบปัสสาวะ หากอาการปวดข้อร่วมกับอาการปวดข้อ ให้ตรวจรูมาตอยด์
ยารักษา
รักษาโรคกระดูกข้อมือได้อย่างไร ? เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องสร้างระบบการปกครองที่ประหยัดสำหรับแขนขาที่ได้รับผลกระทบ จำเป็นต้องลดภาระในมือและต้องละทิ้งงานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวบ่อยครั้งและคล้ายคลึงกันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เป็นประโยชน์ในการสวมใส่อุปกรณ์แก้ไขกระดูกและข้อพิเศษสำหรับมือที่ป่วย (orthoses) ลดระยะของการเคลื่อนไหวและป้องกันการลุกเป็นไฟ
การรักษา carpal tunnel syndrome เริ่มต้นด้วยการแต่งตั้งยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ พวกมันลดการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน เป็นผลให้การอักเสบลดลงปวดและบวมของเนื้อเยื่อจะโล่งใจ ในระยะแรกของพยาธิวิทยายาจะถูกฉีดเข้ากล้ามเนื้อและทางหลอดเลือดดำ หลังจากที่อาการดีขึ้นแล้ว ยาจะถูกรับประทานในรูปแบบเม็ด มีการกำหนดยาต่อไปนี้:
- "ไดโคลฟีแนค";
- "Movalis";
- "Xefocam";
- "นาโคลเฟน";
- "Aertal".
ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น การรักษาเสริมด้วยฮอร์โมนคอร์ติโคสเตียรอยด์:
- "Metipred";
- "ไฮโดรคอร์ติโซน";
- "เพรดนิโซโลน".
ยาเหล่านี้บรรเทาอาการปวดและบวมได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม คอร์ติโคสเตียรอยด์ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นยาดังกล่าวจึงมีการกำหนดไว้ในหลักสูตรระยะสั้น
เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกำจัดอาการชาที่มือ ยาขยายหลอดเลือดต่อไปนี้ถูกใช้:
- "เทรนทัล";
- "แองจิโอฟลักซ์";
- "กรดนิโคตินิก".
เป็นยาฉีดหรือยาเม็ด การบำบัดด้วยวิตามินมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรค carpal tunnel ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นประสาทค่ามัธยฐาน มีการกำหนดวิตามินของกลุ่ม B (ยา "Neurobion" และ "Milgamma") ในระยะเฉียบพลันของโรค ยาจะถูกฉีดเข้ากล้าม หลังจากลดอาการปวด แสบร้อน และชา วิตามินจะถูกบริโภคในรูปแบบเม็ด
หากอาการ carpal tunnel syndrome เกิดจากการคั่งของเหลวในร่างกาย ให้ระบุยาขับปัสสาวะ:
- "Veroshpiron";
- "ฟุโรเซไมด์";
- "ไดคาร์บ".
ในบางกรณี ยาแก้ซึมเศร้า (Venlafaxine, Duloxetine) และยากันชัก (Pregabalin) ถูกกำหนดเพื่อลดความเจ็บปวดและปรับปรุงการนอนหลับตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ยาไม่ใช่ยาทางเลือกแรก ใช้ในช่วงที่อาการปวดเฉียบพลันหยุดลง
กองทุนท้องถิ่น
ในการรักษาโรค carpal tunnel มีการใช้การเตรียมเฉพาะที่กับผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการปวด เหล่านี้เป็นขี้ผึ้งและเจลที่มีส่วนประกอบต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์:
- "ไดโคลฟีแนค";
- "โวลทาเรน";
- "แรปเทน";
- "โคลดิเฟน".
ถ้าอาการปวดเด่นชัดมาก การรักษาจะถูกกำหนดโดยวิธีการปิดล้อม นี่เป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการแสบร้อนและปวด การใช้เข็มฉีดยาที่มีเข็มยาวและบาง ยาจะถูกฉีดเข้าไปในอุโมงค์ carpal โดยตรง มักใช้ส่วนผสมของคอร์ติโคสเตียรอยด์ (Hydrocortisone, Diprospan) กับยาชา (Lidocaine, Novocaine)
วิธีนี้จะทำให้อาการ carpal tunnel syndrome หายไปอย่างรวดเร็ว ความคิดเห็นเกี่ยวกับการปิดล้อมระบุว่าผลยาแก้ปวดเกิดขึ้น 1-2 วันหลังจากการฉีด หากจำเป็นให้ฉีดซ้ำอีก 2 ครั้งโดยแบ่งเป็น 14 วัน ควรสังเกตว่าในชั่วโมงแรกหลังการปิดล้อมอาจมีอาการปวดเพิ่มขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ในไม่ช้า ความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดก็หายไป
ขั้นตอนอื่นๆ
กายภาพบำบัดใช้ทั้งในช่วงเวลาของการรักษาด้วยยาของอาการ carpal tunnel และระหว่างพักฟื้นหลังการผ่าตัด กำหนดประเภทขั้นตอนต่อไปนี้:
- อัลตราโฟโนโฟรีซิส. ที่ด้วยความช่วยเหลือของคลื่นอัลตราโซนิกยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบจะถูกนำเข้าสู่ร่างกาย เงินเหล่านี้ใช้กับผิวหนังในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์อัลตราซาวนด์จะถูกจัดหาซึ่งมีส่วนช่วยในการแทรกซึมของยาอย่างล้ำลึก โดยปกติจะต้องใช้ขั้นตอนประมาณ 8-12 ขั้นตอนในการปรับปรุงสภาพ หากจำเป็น การรักษาซ้ำหลังจากผ่านไปสองสามเดือน
- บำบัดด้วยคลื่นช็อก. นี่เป็นหนึ่งในการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรค carpal tunnel พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบได้รับผลกระทบจากอินฟาเรด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตลดอาการปวดและบรรเทาอาการชา หลังจากผ่านไป 5-7 ครั้ง ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะได้รับการบรรเทาทุกข์อย่างมีนัยสำคัญ การใช้คลื่นกระแทกช่วยผู้ป่วยจำนวนมากหลีกเลี่ยงการผ่าตัด
การผ่าตัดรักษา
การผ่าตัดรักษา carpal tunnel syndrome จะแสดงในกรณีที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลว แพทย์แนะนำการผ่าตัดหากผู้ป่วยไม่ดีขึ้นภายใน 6 เดือน
ระหว่างการผ่าตัดเอ็นกระดูกข้อนิ้วก้อยถูกตัด การผ่าตัดรักษาทำได้สองวิธี:
- วิธีเปิด มีการทำแผลเล็ก ๆ ที่ข้อมือของผู้ป่วย เอ็นถูกตัดผ่าน
- วิธีการส่องกล้อง ทำแผลเล็ก ๆ สองอัน: บนฝ่ามือและบนข้อมือ อุปกรณ์สังเกตการณ์ คือ กล้องเอนโดสโคปวางอยู่ในอุปกรณ์หนึ่ง และตัดเอ็นผ่านอีกด้านหนึ่ง
หลังการผ่าตัด ข้อมือได้รับการแก้ไขเป็นเวลาหลายวันด้วยการเฝือก ในช่วงพักฟื้นกำหนดช่วงกายภาพบำบัด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดการรักษาสำหรับนิ้วมือ แนะนำให้ผู้ป่วยเปลี่ยนงานชั่วคราวหากเกี่ยวข้องกับภาระในมือ
การผ่าตัดช่วยขจัดอาการแสดงของ carpal tunnel syndrome อย่างสิ้นเชิง การตรวจทานการทำงานระบุว่าหลังจากผ่านไป 3 เดือน ฟังก์ชันส่วนใหญ่ของมือจะกลับคืนสู่สภาพเดิม และหลังจากหกเดือน บุคคลสามารถกลับไปทำกิจกรรมการทำงานก่อนหน้านี้ได้ อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการรักษาแบบประหยัดในระหว่างช่วงพักฟื้น โรคก็อาจกำเริบได้
ยาพื้นบ้าน
การรักษา carpal tunnel syndrome ที่บ้านไม่สามารถทดแทนการรักษาด้วยยาได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดโรคนี้ด้วยการเยียวยาชาวบ้านเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม การเยียวยาที่บ้านสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรักษาหลัก
แนะนำสูตรต่อไปนี้:
- ยาต้มใบลิงกอนเบอร์รี่. ใส่วัตถุดิบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำ 250 มล. องค์ประกอบถูกจุดไฟและต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นน้ำซุปจะถูกกรอง วิธีการรักษาที่ได้คือเมาในจิบเล็ก ๆ 4-5 ครั้งต่อวัน ยาต้มจากใบลิงกอนเบอร์รี่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดและบวมได้
- ส่วนผสมของพริกและน้ำมันดอกทานตะวัน. ใช้พริกไทย 50 กรัมและน้ำมัน 0.5 ลิตร ส่วนผสมจะถูกผสมและต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 30 นาที จากนั้นองค์ประกอบจะเย็นลง ถูบริเวณข้อมือที่ได้รับผลกระทบ 1 ครั้งต่อวัน
- ยาแอมโมเนีย การบูร และเกลือ คุณต้องใช้เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ 50 กรัมแอมโมเนียและแอลกอฮอล์การบูร 10 กรัม ส่วนผสมจะละลายในน้ำ 1 ลิตร เครื่องมือที่เป็นผลลัพธ์จะเช็ดพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ช่วยลดอาการปวดและชา
การรักษา carpal tunnel syndrome ที่บ้านต้องได้รับการยินยอมจากแพทย์ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถคำนึงถึงข้อบ่งชี้และข้อห้ามที่เป็นไปได้ทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าส่วนผสมจากสมุนไพรอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
การป้องกัน
ป้องกันโรคต้องทำงานที่คอม งานของคุณต้องได้รับการจัดระเบียบในลักษณะที่จะลดภาระในมือและนิ้วมือ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- เมื่อใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ คุณควรพยายามให้แปรงไม่งอ แต่อยู่ในตำแหน่งตรง ถ้าเป็นไปได้ ควรใช้ทัชแพด
- คุณต้องเลือกคีย์บอร์ดที่สะดวกสบาย ซึ่งจะช่วยลดความเครียดที่นิ้วของคุณ
- ควรซื้อแผ่นรองเมาส์แบบพิเศษที่รองรับข้อมือ
- จำเป็นต้องหยุดพักงานเป็นระยะ ในระหว่างที่ทำยิมนาสติกเพื่อนิ้ว
นอกจากนี้ คุณต้องดูแลสุขภาพและรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อมือ โรคต่อมไร้ท่อ และโรคข้ออักเสบอย่างทันท่วงที โรคเหล่านี้อาจทำให้เส้นประสาทค่ามัธยฐานกดทับได้ กลุ่มอาการทันเนลสามารถลดประสิทธิภาพของบุคคลได้อย่างมาก พยาธิวิทยานี้ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา
