อาหารเสริมและวิตามิน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

คำว่า "แบคทีเรีย" ในคนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและเป็นภัยต่อสุขภาพ อย่างดีที่สุดผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวจะถูกจดจำ ที่เลวร้ายที่สุด - dysbacteriosis, กาฬโรค, โรคบิดและปัญหาอื่น ๆ แบคทีเรียมีอยู่ทั่วไปทั้งดีและไม่ดี จุลินทรีย์สามารถซ่อนอะไรได้บ้าง?

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

แทบทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับวิตามินซี แพทย์มักกำหนดให้เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย วิตามินซีมักถูกกำหนดให้กับเด็ก ผู้ปกครองเชื่อว่าการให้ยานี้กับเด็กสามารถป้องกันเขาจากโรคไวรัสต่างๆได้ อย่างไรก็ตาม วิตามินซีมีประโยชน์เสมอหรือไม่? คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติเชิงบวกและอันตรายของสารนี้ได้จากเนื้อหาของบทความ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

วิตามิน P เช่นเดียวกับเฮสเพอริดิน คาเทชิน ซิทริน และรูติน เป็นสารประกอบเชิงซ้อนที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์ สารเหล่านี้สามารถละลายได้ในน้ำสูงและมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์มาก

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

รีวิวแสดงประสิทธิภาพของสูตรที่พัฒนาโดยบริษัทอเมริกันที่มีชื่อเสียง นักกีฬามากกว่าครึ่งสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อหลังการใช้ผลิตภัณฑ์ แต่เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง คุณไม่เพียงแค่ต้องใส่ใจกับคำวิจารณ์เท่านั้น Mutant Mass แม้ว่าจะสอดคล้องกับองค์ประกอบผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เป็นของประเภทผู้ได้รับอย่างสมบูรณ์ แต่ในขณะเดียวกันก็มีคุณสมบัติที่โดดเด่นหลายประการ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

นักเพาะกายมือใหม่ส่วนใหญ่ เช่นเดียวกับนักกีฬาคนอื่นๆ ที่ฝึกประเภทอื่น ไม่ช้าก็เร็ว คิดเกี่ยวกับการใช้คอมเพล็กซ์เสริมต่างๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ เพิ่มมวล โทนสีโดยรวม และผลกระทบด้านบวกอื่นๆ บทความนี้จะบอกคุณว่า Gainer แตกต่างจากโปรตีนอย่างไร และวิธีการเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

โปรตีนเพิ่มสูงเป็นโภชนาการการกีฬาชั้นยอด ประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูง ฐานโปรตีนที่ทรงพลังเสริมด้วยสารประกอบคาร์โบไฮเดรต ด้วยสูตรเฉพาะของผลิตภัณฑ์ คุณสามารถบรรลุผล anabolic ที่ดีและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ สารเพิ่มโปรตีนสูงมีอัตราส่วนของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในอัตราส่วน 1:2 หรือ 1:1

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

วิตามินที่เคี้ยวได้สำหรับเด็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายเด็ก เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กยังไม่แข็งแรง เขามักจะเป็นโรคต่างๆ ได้บ่อยกว่าผู้ใหญ่ ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินเชิงซ้อน คุณจะสามารถรักษาสุขภาพของเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเปิดใช้งานฟังก์ชันป้องกันที่จำเป็นทั้งหมด ยาเหล่านี้สามารถตอบสนองความต้องการของผู้เยาว์ในสารที่ขาดได้อย่างเต็มที่

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

การเจริญเติบโตและพัฒนาการของโครงสร้างกระดูกทั้งหมดของร่างกายขึ้นอยู่กับความสมดุลของสารอาหารในร่างกายที่ถูกต้องโดยเฉพาะในเด็ก สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพช่วยป้องกันกระดูกหักและโรคต่างๆ วิตามินอะไรมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับโครงสร้างกระดูกและวิธีการใช้อย่างถูกต้อง?

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ร่างกายของเด็กกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน เขาจึงต้องการวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอโดยไม่คำนึงถึงอายุของเขา แต่การเลือกใช้ยาขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงลักษณะเฉพาะของทารกแต่ละคน วิตามินอะไรดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 10 ปี? เราขอเสนอภาพรวมของตัวเลือกยอดนิยม

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

โอเมก้า 3 มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ คุณต้องกินปลาที่มีน้ำมันอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ ในกรณีที่คนไม่ชอบผลิตภัณฑ์จากปลา อาหารเสริมที่มีโอเมก้า 3 ควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดคือคำถามที่ผู้หญิงทุกคนในตำแหน่งเดียวกันถามตัวเอง ท้ายที่สุดแล้วการรับสัญญาณที่ถูกต้องมีส่วนช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์และสุขภาพที่ดีของเขาอย่างกลมกลืน นั่นคือเหตุผลที่จากความหลากหลายของวิตามินเชิงซ้อนที่มีอยู่ในปัจจุบัน การเลือกวิตามินที่เหมาะสมกับตัวคุณเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

สังกะสีมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ช่วยให้เส้นผมและผิวหนังดูมีสุขภาพดีและน่าดึงดูด จุลธาตุมีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกายดังนั้นเมื่อขาดระบบการทำงานของระบบที่สำคัญจะหยุดชะงักโรคจึงปรากฏขึ้น ทำไมร่างกายถึงต้องการสังกะสี - คำถามที่สำคัญและจำเป็นคำตอบที่สามารถพบได้ในบทความนี้

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ผลิตภัณฑ์และยาหลายชนิดที่มีโอเมก้า 3 ถูกนำมาใช้เพื่อทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายมนุษย์เป็นปกติ สารเหล่านี้พบมากที่สุดในน้ำมันปลา อย่างไรก็ตาม สามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์และพืชอื่นๆ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

การผลิตผลิตภัณฑ์อาหารในยุคของเรายังไม่สมบูรณ์หากไม่มีสารปรุงแต่งพิเศษ ด้วยความช่วยเหลือของสารประกอบทางเคมีเหล่านี้ทำให้อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์เพิ่มขึ้น สี ความสม่ำเสมอและกลิ่นจะดีขึ้น ไททาเนียมไดออกไซด์คืออะไร?

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

แม้จะเป็นศตวรรษที่ 21 ผู้คนมักหันไปใช้สูตรของ "คุณย่า" สำหรับปัญหามากมายที่เกิดขึ้น วันนี้เราจะพูดถึงต้น Muira Puama ที่มีชื่อเสียงพอสมควร มันเติบโตในบางส่วนของบราซิล

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

จากเนื้อหาที่นำเสนอด้านล่าง คุณสามารถค้นหาข้อมูลพื้นฐาน มีประโยชน์ และครบถ้วนเกี่ยวกับอาหารและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ เช่น ฮีมาโตเจน บทความนี้มีคำแนะนำในการใช้งาน ความเข้ากันได้กับยาและผลิตภัณฑ์ ตลอดจนการยอมรับสำหรับผู้ที่เป็นโรคต่างๆ และสถานการณ์ชีวิต (การตั้งครรภ์) สนุกกับการอ่าน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

การหาวิตามินรวมที่ดีที่สุดเพื่อให้เหมาะกับทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ สถานะสุขภาพ กิจกรรม ฯลฯ นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แม้แต่ในกลุ่มคนประเภทเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ละคนก็ตั้งชื่อยาที่ดีต่อสุขภาพตามความชอบส่วนบุคคลเท่านั้น

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ต้นศตวรรษที่ 20 มีการค้นพบมากมายในด้านการแพทย์ ตอนนั้นเองที่มีการศึกษาและจำแนกวิตามินหลักที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่อย่างเต็มรูปแบบของร่างกายมนุษย์ แต่วิทยาศาสตร์ไม่หยุดนิ่งและผลจากการศึกษาจำนวนมากได้กลายเป็นสารเพิ่มเติมที่มีคุณสมบัติคล้ายวิตามินที่เรียกว่าสารคล้ายวิตามิน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

เมื่อลำไส้ dysbacteriosis แพทย์แนะนำให้ทานยา Back-Set Forte ความคิดเห็นของผู้ป่วยระบุว่าเครื่องมือนี้ช่วยให้จุลินทรีย์ในทางเดินอาหารเป็นปกติและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี โปรไบโอติกมีข้อห้ามและผลข้างเคียงเล็กน้อย เด็กและสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้ ยาที่กำหนดสำหรับอาการอะไร? และควรปฏิบัติตามแผนการบำบัดแบบใด? เราจะพิจารณาคำถามเหล่านี้ในบทความ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

เฉพาะผู้ที่ไม่สนใจสุขภาพของตนเองเท่านั้นที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินบีในวันนี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงองค์ประกอบที่แยกจากกันของกลุ่มใหญ่นี้ คือ วิตามินบี 15

แก้ไขล่าสุด: 2025-06-01 06:06

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ วิตามินเกือบจะกลายเป็นยาครอบจักรวาลไปแล้ว ทั้งคนรู้จักของบุคคลและแพทย์สามารถแนะนำให้รับประทานนอกเหนือจากอาหารมาตรฐาน ตลาดยาเต็มไปด้วยคอมเพล็กซ์วิตามินหลายชนิดที่อ้างว่าเป็นชุดสารอาหารที่สมบูรณ์ที่สุด อย่างไรก็ตาม คำถามที่ว่าวิตามินชนิดใดที่ไม่สามารถนำมารวมกันนั้นเป็นเรื่องที่หาได้ยากอย่างน่าประหลาดใจ ในขณะที่ประเด็นนี้มีความสำคัญและต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

อาหารเสริมชีวภาพเข้ามาในชีวิตเราไม่นานนี้เอง แต่ได้ช่วยใครหลายๆ คนไปแล้ว กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเป็นกลุ่มของสารที่มีผลซับซ้อนต่อร่างกาย "โอเมก้า 3 ฟอร์เท็กซ์" เป็นแหล่งของกรดไขมันดังกล่าว ด้วยความช่วยเหลือของอาหารเสริมนี้ คุณสามารถชดเชยการขาดสารอาหารในร่างกาย

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

หนังกำพร้าถูกนำเสนอเป็นอวัยวะที่แยกจากกันของร่างกายมนุษย์ ซึ่งทำหน้าที่สำคัญ เช่น การปกป้องอวัยวะภายในจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ผิวยังมีส่วนร่วมในการรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ในโพรงและเนื้อเยื่อ ขจัดสารพิษด้วยเหงื่อและความมัน

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

คู่รักยุคใหม่ส่วนใหญ่พยายามเข้าถึงประเด็นการวางแผนการตั้งครรภ์อย่างมีสติ การเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยเพิ่มโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรง ก่อนการปฏิสนธิ สตรีมีครรภ์ต้องได้รับการตรวจหลายครั้งและเริ่มรับประทานวิตามิน พ่อที่มีศักยภาพของทารกได้รับคำแนะนำเดียวกัน แพทย์บางคนแนะนำให้รับประทานวิตามินอีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันในเรื่องนี้

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

สำหรับการทำงานปกติของร่างกาย จำเป็นต้องมีวิตามินบางชนิดเพียงพอ พวกเขาทั้งหมดมีความสำคัญ แต่แยกจากกัน วิตามินดี. มันแตกต่างจากคนอื่นที่สามารถสังเคราะห์ในปริมาณเล็กน้อยในร่างกายภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

การเตรียมวิตามินรวมบางชนิดอาจไม่ได้ผลในโรคเหน็บชา และหลายๆ ชนิดก็ทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ของแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงมีการสร้างยาขึ้นโดยแบ่งวิตามินออกเป็นกลุ่มเพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น นี่คือยา "AlfaVit Classic" คำแนะนำระบุว่ามีประสิทธิภาพในการเติมวิตามินและแร่ธาตุที่ไม่เพียงพอ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

หากนักกีฬาต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและเพิ่มความอดทน ทางออกที่ดีสำหรับเขาคือการใช้ BCAA complex ประโยชน์และโทษของยาเหล่านี้คือสิ่งที่นักกีฬามักสนใจ องค์ประกอบของคอมเพล็กซ์ BCAA รวมถึงกรดอะมิโนที่สำคัญที่ส่งผลต่อชุดของมวลกล้ามเนื้อ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ภาวะขาดวิตามินส่งผลเสียต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของผู้คน ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวแห้งเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของภาวะทางพยาธิวิทยานี้ การละเมิดที่เหลือมักจะถูกซ่อนไว้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถเข้าใจได้เล็กน้อย

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

อาหารเสริม - สารที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ คืนสมดุลของสารอาหาร มีส่วนในการป้องกันโรค เร่งการฟื้นตัว หนึ่งในซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงด้านสารเติมแต่งชีวภาพคือบริษัท Argo "Lesmin" ตามความคิดเห็นของผู้ที่ใช้มันเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในบรรดาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของ บริษัท ความคิดเห็นในเชิงบวกได้รับการแบ่งปันโดยผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากศักยภาพในการรักษาของผลิตภัณฑ์ได้รับการพิสูจน์ในการทดลองทางคลินิก

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกายมนุษย์ สำหรับผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา โปรตีนจากอาหารก็เพียงพอแล้ว นักกีฬาต้องการโปรตีนมากขึ้น อาหารเสริมโปรตีนหลายชนิดมักใช้ในโภชนาการการกีฬาเนื่องจากมีความเก่งกาจ: เหมาะสำหรับทั้งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและผู้ที่ต้องการเพิ่มมวล อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ San 100% Pure Titanium Whey ด้านล่าง

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ระหว่างการรักษาโรคโลหิตจาง แพทย์จะจ่ายยาให้ ระยะเวลาของการรักษาและปริมาณที่กำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมอย่างเคร่งครัดขึ้นอยู่กับระยะของพยาธิวิทยาลักษณะส่วนบุคคลและทางสรีรวิทยาของร่างกายของผู้ป่วย

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ในร้านขายยา คุณสามารถซื้อ "เลซิติน" จาก "Art Life" ความคิดเห็นเกี่ยวกับสารเติมแต่งทางชีวภาพนี้เป็นเพียงแง่บวกเท่านั้น สารออกฤทธิ์หลักของผลิตภัณฑ์คือเลซิติน เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีผลการรักษามากมายต่อร่างกาย ใครควรใช้อาหารเสริมตัวนี้ มีสรรพคุณทางยาอะไรบ้าง?

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

การเยียวยาหลายอย่างถูกนำมาใช้ในการรักษาสัญญาณแรกของโรคของระบบทางเดินหายใจและในกรณีที่อาการกำเริบ บทความนี้ให้ข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับยาหม่องแก้ไอสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ - "Barsukore" มีการอธิบายการกระทำทางเภสัชวิทยา องค์ประกอบ ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน คำแนะนำ และความคิดเห็นของลูกค้า

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะที่สำคัญและเปราะบางของผู้ชาย เป็นเรื่องของพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นจากวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม ความเจ็บปวดและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศถือเป็นอาการหลักของโรคต่อมลูกหมาก ความเจ็บปวดอาจมีความรุนแรงและการแปลที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่มักพบในถุงอัณฑะ, อวัยวะเพศ, บริเวณหัวหน่าว

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ในการผลิตที่ทันสมัย มีการใช้สารเติมแต่งต่างๆ เพิ่มมากขึ้น ซึ่งทำให้ไม่เพียงเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ได้นานเท่านั้น แต่ยังให้รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด ปรับปรุงรสชาติและกลิ่นหอมอีกด้วย รายการอาหารเสริมทั้งหมดประกอบด้วยหลายร้อยชื่อ ส่วนใหญ่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์และบางชนิดก็อันตรายมาก

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

โภชนาการและวิถีชีวิตของคนยุคใหม่ส่วนใหญ่ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก ด้วยเหตุนี้ โรคเหน็บชาจึงกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น ยาที่เรียกว่า Vita-Energy จะช่วยขจัดการขาดวิตามินและสารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย บทวิจารณ์วิตามินจะถูกนำเสนอในตอนท้ายของบทความ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

Vervag Pharma for diabetics เป็นคอมเพล็กซ์แร่ธาตุและวิตามินซึ่งมีไว้สำหรับใช้โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานเพื่อป้องกันความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง avitaminosis, hypovitaminosis

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

วิตามินจำเป็นสำหรับทุกคนเพื่อการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม แต่ไม่ใช่สารอาหารทั้งหมดที่จะได้รับจากอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงความบกพร่องจึงมีการสร้างคอมเพล็กซ์และสารเติมแต่งต่างๆ ตัวอย่างเช่น วิตามิน Alphabet Energy มีบทวิจารณ์มากมายสำหรับผลิตภัณฑ์นี้

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:01

ในช่วงพักฟื้นจากโรคติดเชื้อและการอักเสบ รวมถึงการป้องกันโรคเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิ แพทย์มักแนะนำให้เตรียมวิตามินรวม หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ Alvitil คำแนะนำสำหรับการใช้งานระบุว่าส่วนประกอบหลักอยู่ในรูปแบบหมักซึ่งร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า ดังนั้นยานี้จึงถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์วิตามินรวมที่คล้ายคลึงกันส่วนใหญ่

แก้ไขล่าสุด: 2025-06-01 06:06

นักกีฬาและนักเพาะกายมืออาชีพมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แกะสลัก เพิ่มความแข็งแกร่ง และกำจัดไขมันส่วนเกิน ในการทำเช่นนี้พวกเขาใช้การฝึกอบรมที่เต็มเปี่ยม กินให้ถูกต้อง และใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางชีวภาพที่มีประสิทธิภาพ หนึ่งในอาหารเสริมที่ดีที่สุดคือ BCAA Mega Size 1000 caps นักเพาะกายเกือบทุกคนรู้วิธีใช้ยา